atto vege Fast DS 体験記録♪

ベジファストDSで酵素ダイエット　体験報告♪


さて、先日紹介した、ファスティング。
実行してみましたよ。

実行前の体重が　59.2kg　⇒　4日間実行後の体重が　57.2kg　　　つまり、４日でマイナス２キロ！

今日は、5日目になり、通常食に戻す前に、胃をならすため、優しいもの食べてる状態です。

どんな感じだったかを報告したいと思います♪

ダイエットや健康促進を目的にするなら、４つのコースがあります。

A.ベジファス＋梅干しオンリーコース
B.ベジファス＋すりおろし野菜＆梅干コース
C.ベジファス＋フルーツ＆すりおろし野菜コース
D.ベジファス＋フルーツ、すりおろし野菜＆重湯コース

まずは、一日目、Aの、ベジファス＋梅干オンリーコースに挑戦。

朝、昼、夜　と、各食事はベジファス＋梅干し１個、そして１日に１０杯以上の水。

ベジファスのカロリーは32kcalくらいで、これに梅干一個じゃ、到底お腹すいてダメなんじゃ＞＜
と思いながらはじめました。

そうそう！ベジファス自体の味！
すごく飲みやすいの。
ローヤルゼリーの風味とか、なんか黒酢っぽい感じがするんだけど、甘くてとっても飲みやすい！

朝食はもともと少なめなので、案外いけるもんだな～って。昼までに５杯の水を飲み、ゆったりとすごしました。
昼食も、夕食も、梅干とベジファスのみなのにぜんぜんお腹がすいた感じがしません。
いや、すいてはいたんでしょうけど、、、、渇望するって感じじゃなくて、、、まあ、食べても食べなくてもいいや、程度の感覚。

もちろん、ファスティング中ですから、食べずに、、、、
といきたいかったのですが、誘惑に負けて、２～３粒、ブルーベリーを食べました。
採りたてのが冷蔵庫で冷やしてあったので、つい。

2日目も同じく、Aコース。
1日目で、楽勝～な感じを得てたので、順調に、、、、

が、問題発生。子どもたちがプールに行きたい！といいだしました。
運動、、、いいのかなぁ、、、、あ、でもウォーキングくらいならってかいてあったっけ。

というわけで、市民プールに子どもたちを連れて行き、私も泳ぎました、、、というか、つかって、流れるプールをいっしょに歩きました。

夜も空腹をそんなに感じず、順調にクリア。

当初、4日間を予定してたので、すが、この箱入りベジファス、、、、、１０本しかない。
え？　ですｗｗｗ
たりないの、3日と朝食分しかないのｗｗｗｗｗ

というわけで、仕方なく、残りの二日を、朝食は梅干のみ、昼夜はベジファスと梅干し、の変形コースに変更。
当初、Bコースも考えてたんだけど、なんだかお野菜をすりおろすのがめんどうに、、、いやいや、ここは一気に効果のあるAコースで！なんて考えちゃって、このようなことにしてしまいました。

でも、初めてだったのと、私の体力的には、ほんとうはBコースを取り入れたほうがよかったようです。

それでも、変形Aコースでらくらく、お腹もすかずに、なんと4日目までを終了しました。

夜に体重計にのったら、なんと２キロも減ってるではありませんか！！！
いや、あんだけ食べなかったら減るか、ふつうな。うん。

問題は、５日目の朝でした、、、、、ｗｗｗｗｗｗ
力がでませんｗｗ
お腹がすきすぎて、じわじわ、ぐらぐら、、、、、、、、はふぅぅぅ、、、、てかんじ。

かといって、がっつり食べるわけにも行きません、、、空っぽなのに、いきになりはね？
ということで、朝ごはんは、タマネギスープと、玉子豆腐。

あ、ほんとは生野菜のすりおろしたのとかがいいんですけど、、、、
ほんと力がのこってなくて、、、、
ミキサーもないしねぇ、、、、ってことで、カンタンナモノにしました。

時間が経つにつれ、ちゃんとちからもでてきましたけど、いきなりはやりすぎだったかな～ってちょっと反省。
なので、後半はちゃんと摩り下ろし野菜を取り入れるべきだったなとおもいます。


でもね、こんなに減るとおもってなくて、、、
びっくりなの。

お腹周りがすっきりしちゃって！！！！！
実際写真で見比べてもちがうんじゃない？てくらいウエストがすっきりしたんだよね♪

これからさきもちょっと食事にきをつけて、生野菜を取り入れるようにしたら、戻ってしまったりしないかな？と期待しつつ、定期的に、こういうのも、いいかなーーとおもいました♪

手引きには、ジュースレシピなんかものってて、ファスティングしているときだけじゃなくて、普段の生活にも役立ちそうです。
これを役立てて、トキドキファスティングして、、、、ってやれば、いい感じに維持できるのではないでしょうか？


あ、体重だけじゃなくて、体脂肪も計ってたよね、、、３３．９　⇒　３３．３　になってました。
少しは減ってる。
あとはこれから、代謝が良くなって、それからの動きってのも注目だとおもいます♪

ムリせず、２日だけ、ってのもありだとおもう！
二日なら、ぜんぜん苦にならないし、しかも、おなかすいたぁぁぁぁっっておもわなくて終わっちゃうと思います♪

愛用品♪薬用ホワイトニングファンデーション SPF35PA+++

マキアレイベルの美容液ファンデ「クリアエステヴェール」の、美白版。
薬用クリアエステヴェール

 

薬用クリアエステヴェール　SPF35PA+++　

マキアレイベルの　クリアエステヴェールの使用感をそのままに、メイク効果、スキンケア効果がパワーアップ！

メイクしながら美白までできちゃうすごいファンデーション♪

やっぱいいです！このファンデーション！
夏ずっとコレ、つかってました。
ゆには念のためというか、しっとり感が夏は、、、と、うえからミネラル系の粉をのせてみたり、ルースパウダーをのせてみたりしています。

ていうか注目すべきはココ

薬用。

薬用ですって。

何が薬用なのか、というとですね、、有効成分として、美白成分のプラセンタが配合されているんです！
あとね、カンゾウ（甘草）ってのから抽出される、グリチルレチン酸ステアリルってやつ。
これが美白成分でもあるんだけど、抗炎症の効能があったりして、イイのね。

さ、さらに！紫外線防止効果として、PSF35・PA+++なの～～！

夏はこれっきゃないですよー！
秋もこれで行きますよー！
冬になったら、クリアエステつかお。

というわけで、使い心地。

使ってみたところ、なるほど、以前のクリアエステよりも、、、伸びがいいのに、しっかりカバー力もアップしたみたい。

あずき大で十分キレイになります。
伸びがよくて軽くて、厚化粧にならない！

美容クリームみたいなファンデーションですよ。

まだ使い始めたばかりなんだけど、これひとつで、外出もOKなくらい。

長時間たっても崩れないし、なんていうか時間が経てば経つほど、しっとり感UPで肌がうるおってる感じ。
塗りたてより、時間が経ったほうがキレイな感じだよ。

それにキュウクツ感がないから、つけてルの忘れそうなんだよね～～★

クリアエステヴェールのいいところを引き継いで、もっと良くなってるんだもんね！

１．軽い！肌に乗せたときの圧迫感がない。
２．カンタン！手のひらにちょっとだけ出して、まるで美容液でも伸ばすみたいに、ささっと顔になじませるだけ。
３．コスパがいい！１回に小豆大しかつかわないので、、、なんと1本で半年くらい持ってしまうのです。
４．紫外線防止もできちゃう！PSF35・PA＋＋＋
５．美白までできちゃう！プラセンタ配合でメラニンの生成をおさえて、日焼けによるシミ、ソバカスを防ぐ

で、しかも美しい仕上がりですよ。
あ、ナチュラルな、って意味で。
素肌感がでるので、もっときっちりばっちりメイクをお好みの場合は、薬用クリアエステヴェールのうえから、
手持ちのパウダーをのせるのもあり。

わたしはオンリーミネラルを乗せてみたり、あとYHルーセントパウダーをのせてみたりしてます。

一緒に届けられるパンフレットに、メイク方法が写真入で図解されているので、とってもわかりやすいですよ。

鼻の周りはよく動いたり、皮脂が出やすいから、薄くつける、とか、目元もヨレたりしやすいから、薄く、とか。
それのとおりに、指でのばしていくと、かなりいい感じに仕上がります。

私は指でやると、ムラができちゃうので、手のひらで化粧水つけるかのごとく、顔全体をなでてつけ、さいごに小鼻のところとかをなでています。

けっこうキレイにしあがりますよ♪

角度違うんで比較には微妙だけど、こんな感じ。

　⇒　
すっぴん　　　　　　　　　　　ファンデ塗って6時間

薬用クリアエステヴェールのみの使用です。
粉のせてないので、さすがに６時間後は、、てかってますが、これミネラル系の粉とかのせてると、こんなにテカりませんよ。

塗ってスグの写真撮ってない、、いまだに。（ゴメンネ中途半端なレポで

これからまだまだ紫外線きついです。
一年中、紫外線対策は必要ですから、きちんとUVカットそして日中も美白ケア♪しましょうね。

これが１本3,990円。はっきりいって安いと思います！
ナチュラルメイクが基本なわたしは、かなりのお気に入り～～♪

ただ、、サンプルだけをもらえたりとか、トライアルっていうのがないんですよね、、、でも、大丈夫。

 

ココのいいところは、購入したら、サンプルが５色ついてくること。

まず、サンプルを使って、この色じゃないな、とか肌に合わないなってとき、

返品ができること。

もち、払ったお金も全額返金してもらえます。

 

※返品は未開封に限ります。本品、ハコに入っていますが、この箱を封しているシールはがしちゃうと返品できませんから、注意ね～

私はクリアエステでまちがいない！とおもったからハコを先にあけちゃったけど、、、
届いたらまずサンプルを使ってね、色を試して見ましょう～

人気色が、ナチュラル、オークルの２色で、ほかにライトナチュラル、ピンクナチュラル、タンオークルってあるんですね。私はナチュラルでちょうどいい感じです。

しかも今だけ！なんとプロテクトバリア（コラーゲン入り化粧水）のミニボトルがついてくるのよ！
 

←これについては、また後日感想など書いてみたいと思います♪
うわさではコレも優秀なスキンケアらしい。

 

サンプル、０．５ｍｌ入っているんだけど、サンプル１包で３日使えたくらい入っています。
だから、最初サンプルつかうとき気をつけてそ～っと押し出してね？
最初にたくさん出しすぎると、厚塗りの原因にもなるし、、手のひらとかに残っても、、もったいないしね？

どうしようかな～って人も、サンプル使ってみてだめなら返品できますから、一度頼んでみて？

ファステングってなんだろ？

ベジファストDSで酵素ダイエット


さて、ファスティングってなんですか？
ごめんなさい、知識不足で。

調べましたとも。

ファスティング、、、えーと、、、つまるところ断食でしょうか？
断食といっても、全食事なんもたべないわけではないみたい。
半断食っていうの。が鶴見式、ファスティング法なのだそう。

体内の重要な働き手をになう、酵素、外食などで不足がちになるこの酵素を温存して、、消化酵素の無駄遣いをストップさせて、疲れた胃腸にしばし休息を与えてあげる。で、代謝が活発化し、よごれた腸内環境もととのう、、と、、、、全身の老廃物も毒素も排出されるんだって。

ファスティングってすごいのな。

今回は、アドベジファストDS　っていうドリンクとともに、ファスティングをするという、ことで、これをお試し。

ダイエットや健康促進を目的にするなら、４つのコースがあるそうで、
A.梅干しオンリーコース
B.すりおろし野菜＆梅干コース
C.フルーツ＆摩り下ろし野菜コース
D.フルーツ、すりおろし野菜＆重湯コース

いろいろつかれてるし、食べすぎだし、なんだし、今回は思い切って、Aを2日間、Bを２日間、、、と組み合わせてやってみようかと。

ちょっと空腹がつらいんだけど、、、
まずは、A、朝、昼、夜、梅干１っこだけ。（合計３個）　でもお水はコップ１０杯以上飲む
お水は、できれば質のいいお水をってこと。
あ、それで、、１食につき、ATTO　VegeFastDS　を１本、飲みます。

耐えられるのかあたしｗｗｗ
チャレンジ！

というわけで、明日の朝食からはじめてみたいと思います！
これからチャレンジなので、どきどきですがｗ

始める前の体重など記録しておきます。

んっじゅう９．２、、、え？隠すまでもない？あ、そおでしたね。
59.0kg　体脂肪率33.9%　ええ、、、っとかなりやヴぁいことになってますな、、、＾＾；

一気に減る分だけじゃなくて、代謝が良くなって、それからの動きってのも注目だとおもいます。
ともかくがんばるよ！

ファスティング中は、激しい運動や、飲酒はひかえるってことなので、きをつけておきたいとおもいます♪

おやすみ 骨盤サポートパンツ♪

おやすみ　骨盤サポートパンツ


骨盤サポートの、商品は色々試したんだけど、やっぱり腰に巻きつけるベルトタイプがおおいよね？
ベルトタイプって、寝てるあいだはつけれなかったり、ずれたりして結局意味なかったりするんだよね、、、

で、こんどはこれ！！

なんと、パジャマ仕様のコツバンサポート！

寝てるときにも、しっかりサポートしてくれる優れものだよ！
部屋着にも最適。

サポート部分はこんな感じで、しっかりしたゴム。
通気性もあるから、いまの暑い夏でも、蒸れたりしないよ。







しかもね、かわいいデザインで、すごくうれしい♪

足首のところできゅっとしぼるデザインが、Goodです










腰痛体操とかしても、寝てるときまでケアはできないから、、
こういうのうれしいよね！！

是非一度試してみてください♪

もてますカラ♪ もてるかな？ｗｗ

繊細な毛で、まつ毛をぐぐーーんとボリュームアップ!!!!



もてますカラ！つかってみたよ～～
これユッキーナの結婚式の引き出物にもつかわれたんだって～ユッキーナお気に入りなんだね～♪
えーーと、最近マツゲマーパもしてなれば、マツゲ美容液も塗ってなくて、貧弱なマツゲになってるの、、、
やっぱりちょっとおしゃれするとき、まつ毛がくるんっと長いとかわいいよね！

ゆには特にまつ毛短い感じがしてるので、、、、つかってみたよ♬

元はこんなんです、、あ、すっぴんでつけちゃったから、シミが、、；；；

　まつ毛みえないよね、、、、これ、、、、、
　こんなかんじなのです(இдஇ`。)







で、モテマスカラを塗ってみた！！！



あ、わりと塗りやすくて、まぶたにもつけずに上手につけれたよ！
（いつもまぶたとかにつけちゃって、ティッシュとかでリカバリーする、、、、；；）

　ちょっと角度変えて、ローアングルだけど、明らかにのびたーーー！
　って感じしない?
　もっとボリュームあげたければ、重ね塗りすればＯＫ
　これ、細かい繊維がはいってて、地まつ毛に、どんどんくっついてのびてくの。だから、重ね塗り次第で、けっこういくらでも伸ばせそうだよ！！
　すげーｗｗ
　
　若い女の子みたいに、ばしばしまつ毛にする必要はないから、ゆにはこんなもんで大満足だけど、どーかな？ｗｗｗ

がっつり塗れば、かなりちがうとおもうよ！！

しかも２４時間つけたままOKっていうからすごい。
溶けてパンダになったりしないよ～～～ｗｗｗ



24時間つけたままでOK♪【もてますカラ】

 

ECM・E 消化吸収しやすい、プレミアム超低分子ヒアルロン酸♪

プレミアム超低分子ヒアルロン酸（ECM・E）　ＲＯＹＡＬ3000



ヒアルロン酸は美容には欠かせないアイテムになってきてる。

この、プレミアム朝廷分子ヒアルロン酸は、一粒３００ｍｇに、ヒアルロン酸吸収用食品[ＥＣＭ・Ｅ]を１５０ｍｇと高配合・年齢とともに失われていく、体内ヒアルロン酸を補うために、開発された、飲むヒアルロン酸です。

この、ヒアルロン酸吸収用食品[ ＥＣＭ－Ｅ]ってのは、１１カ国で世界的に特許を取得したんだそうです。
ヒアルロン酸だけ、で体内に摂取しても、うまく吸収できないんだそうです。たんぱく質や、その他のムコ多糖とかと結びついて吸収効率を高めてるらしい。

飲むヒアルロン酸は何種類か飲んでいるけど、これは効果が早いのかもしれません。

飲むのは、大体、いちいち４粒～８粒。

ここのところ、ジブンノカラダを大事にすることも美容もわりと怠ってたので、飲み始めは、と8粒毎日飲んでいました。丁度いま２週間くらいかな、、、。

体に変化は？そうそう感じませんよね？

私はやっぱり潤っているとおもいます♪
爪、ひどかったの。すぐ割れるんだ、二枚爪になって。それが、しっかりしてきました。
コラーゲン併用するともっといいかもですね。

あとは、膝です。
学校に行き来する毎日ですが、結構坂道がきつくて、1日２往復とかしてた一学期、ちょと、膝を痛めて、、、、いや、あたし使いすぎるといつもそうなんですが、痛くなって歩きづらかったんですね、、、
コレのおかげか、最近は膝の痛みを感じてません。

もちろん、夏休みに入ったから歩く頻度は減ってるので、膝が休息できた、という考え方もあるけれど。

基本あるいて買い物にも学校にもいくので、膝痛いのはこまりもんなんだよ。
すでにおばーちゃんみたいに、足を引きずってあるくこともあるくらいだから、、、ヒアルロン酸はそういう意味では欠かせないです、吸収率がいいならそのほうがいいよね♪

チェックしてみてね⇒株式会社ローヤル3000
 

お気に入り、ニキビ用スキンケア♪

ウィアピシア　
 

肌の調子を整えるには、欠かせないアイテムとなってます♪

あの、大手エステサロン　『エルセーヌ』との共同開発基礎化粧品「ウィ アピシア」 は
モデルの美香さんのブログで紹介されてたり、美容雑誌にもとりあげられていたりと、最近話題のスキンケアです。


エルセーヌの施術にも実際に使われているそうで、エルセーヌのエステに行くと、使い放題らしいです。
ププッ (￣m￣*）

いろいろな肌タイプに合わせて、組み合わせて使えるスキンケアで、ちょっと変わっているのが、混ぜるってところ。

　　基本はベーシックトリートメント＋サッパリタイプのヴァージンウォーターを使っていて、ニキビが気になるときは、水色ボトルのオイルコントロールトリートメントを混ぜて使っているんだけど、それに加えて、いまは美白に注目中なので、、、トリプルトリートメントもまぜまぜしてつかっています。
４本を、状況に応じて、使い分けている感じ？



状況に応じて４種類を、つける前に、手のひらで混ぜるんです。
自分の肌に合うように調整できるのがポイント。

たとえば、普段はベーシックを１プッシュ、トリプルを２プッシュ、ヴァージンウォーターを１プッシュ、、とか。
全部を１プッシュづつ、、とか。

ニキビが気になるときや不安定になりがちな生理前後は、オイルコントロールを２プッシュに、ヴァージンウォーターを１プッシュだけをつかう、とか。

使い心地はとってもいいの！
私はサッパリ好みだから、ヴァージンウォーターはサッパリタイプを使っているけど、もっとしっとりが好みの方はエクストラヴァージンウォーターをつかうといいいかも。

わたしは特にニキビケアの商品を気に入ってます！
ニキビに悩んでいるあなたに、特におすすめしたいんです★

だって、あのぬったあとのサラサラ感！
ほんとーーーにいいよ！

炎症を起こして、熱を持ったニキビを沈静化してくれるし、それに、炎症をもったままだと気になって沢茶って他のに、ウィアピシアを使うようになってから、余計な刺激をあたえないですむのか、触らないからか、美容液がそんなにいいのか、治りが早いの！

そして、もういまは炎症を起こすまでのニキビはほとんどできなくなったよ。


ウィ　アピシア　レポート一覧
　 ⇒ニキビ用　オイルコントロールトリートメント感想
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　 ⇒クリスマスコフレ（全部の種類の美容液の使用感想はまとめてここにあります）
　 ⇒エクセレントクリーム感想
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