自分を知ろう！8月の定期測定！

自分を知って、理想の体型をイメージしよう～～！

というわけで、定期測定、やってます。
体重がすでに理想じゃないことはさておいて、、、ｗ

２００９年８月現在のゆに的なデータ（って計ったの７月３１日だけど、、）

身長158ｃｍ
体重　54.8ｋｇ
肥満度：0　BMI２２．１１　（５月は22.8だったから減ったねー）

基礎代謝　1202.6 kcal
１日に必要なエネルギー　1373～1647kcal
１日に必要なマグネシウム　342mg


でも減ってきたんだよーん
現在　５４．８ｋｇ　体脂肪がちょっとアレだけど、朝計ると３０．０　夕方計ると２６．５くらい。
BMIは２３．１１　

昨日２３．０３をマーク！去年８月最低記録の５４キロを目指してがんばる！

いや、目指すところは５０キロだった。もうちょっと気合入れてがんばる！

測定した結果はこちら

理想	5月	7月	8月
体重　49.9キロ BMI バスト 82.2cm アンダー　 ウエスト 60cm おへそ周り ヒップ 83.7cm 太もも 45.8cm ふくらはぎ 31.6cm 足首 18.6cm 二の腕　25ｃｍ	57 22.80 88 72 85 90 53 34 20 30	56 22.55 90 76 72(70) 85（75） 89 51 34 20 29	54.8 22.11 90 75 71(69) 84(75) 88 左（右） 50（52） 33（34） 19（20） 29（30）

夏ばて効果？（笑
夏は体重が落ちやすいですよねー
全体的にすこし減った感じがありますが、、、ウエストとお腹周り～～、どうにかならないか（苦笑

二の腕、一番太いところを計ってます。
普通はたぶん、筋肉こぶのできる場所を計るのかな？
そこだと２７ｃｍなの。
なんで付け根がこんなに太いんだわたしorz

あとねーーウエストのカッコ内のすうちは、息を止めてお腹をひっこめた時の数値です（笑）

やっぱ理想には程遠い体型だなぁ。
足首だけ、が期待値に近い？（笑

---

BMI（Body mass index）は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。
　BMI＝体重kg／（身長m）²
このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるらしく、健康体重、というのがこのへんらしいです。

そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。
　標準体重＝22×（身長m）²

理想体型を知りたい方は⇒http://www.rapty.co.jp/check.html
肥満度の計算は⇒http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/bmi.htm

むづかしイ計算はできないって方、いろんなサイトがあるけど、ネットで検索するとすぐ見つかりますよー

---

現在のゆに、がっちり健康体重です。
でも、このおなかのぽよぽよはなに？
体脂肪率、なんで３０とかなるわけ？

ゆに、たぶんカクレ肥満なんだ～～～＞＜

ええー！４０％offが今日（7/30）まででおわっちゃうの！？

ナノアクア　ジェルパック
 

 

ゆに大のお気に入り、絶賛オススメ中のＣＯ２ジェルパックです。

最近、梨花さんの本にも紹介されたとかで、えらい人気です。

このジェルパックがね、、、
ここのとこずーっと底値、４０％offだったの。
安心して買い時逃すとこだった。

７／３０（今日！）　１８時まででセール終わっちゃうらしい！！！
ええーー＞＜

どうしようって悩んでた人、今だと思う！
たぶん！

（いや、このあともっと値引きされたらゴメンネ。でもここ２年くらいで、４０％以上下がったことはないから。）

ジェルパックに最初に出会ったのは、２００７年の１２月。

けっこうな高額だから、そんなに頻繁には使えないけれど、、、
３ヶ月に１度くらいは、１０日間の集中ケアに、、、使いたい。予算があれば。

今月は購入します。
だってもうないもん＞＜

最初は、もったいない！とかおもっちゃうかもだけど、１回、２回とばらばらに使うより、しっかり１０日間連続で使ってみてほしいです。
ほんとうにエステに行ったような感じになっちゃうスペシャルスキンケア♪

そして、最近注目されてるのが、このジェルパックをしながら、半身浴。
梨花さんがやってるんだって。
いや、私もやってるわよー？（笑

そしてこの効果のすごさといったら！
ていうか、私の感想を読んでくださいｗｗ

⇒2007年12月に１０日間使ったときの感想

最初の１０日で、ものすごーく改善傾向がみられて。その後３ヵ月ごとくらいに愛用。

こんなに改善したから！！

　　2007年１２月に１０日間、2008年3月に１０日間、６月、９月もスペシャルケアで。
　　↓こんなに変化が～～！ニキビ跡まで、キレイになってきてるの、わかるかな！？

⇒⇒⇒
2007年12月（１日目）⇒（１０日目）　　　⇒2008年３月　　　　⇒　　そして6月

　
←これ2008年9月の終わりの写真ね。

　明らかにキレイになってるでしょー！？
　キメも整ってきてるし！

　もうこれゆにが一番実感してる！すごくイイ！って！！



ジェルパックの特徴です。

ナノアクア「ジェルパック」は、酸素パックといおうか、二酸化炭素パックといおうか、、、

顆粒の１剤と、ジェル状の２剤を混ぜ合わせてできるパック剤には、新鮮な二酸化炭素がジェルに封じ込められています。
使用直前に混ぜ合わせるので、いつも新鮮な二酸化炭素をお肌に届けることができます。

んで、二酸化炭素をお肌に届けたらどうなるのか～～！？

⇒炭酸気泡（肌に乗せるとパチパチはじける感じがします）が血管を拡張し、血液やリンパの流れを促進♪
血流の良くなった顔にさらに二酸化炭素が、血液中のヘモグロビンから酸素を追い出し、その酸素を皮膚細胞が吸収し新陳代謝を高めます。

二酸化炭素が血液中の酸素をつれてきて、酸素が大活躍！？って感じです。

血液やリンパの流れの改善することで、いろんな効果が期待できます

そんで、二酸化炭素が血液中から追い出した酸素が、肌の新陳代謝を促すのね。

もともとは、「床ずれ」など難治の皮膚疾患の治療に使うため、医師により開発されたものらしいんですが、、、、このジェルパックが、美白 、子顔効果、乾燥肌、シワ、肌のシミ、ニキビ跡、キメ、むくみなどさまざまの 肌 トラブルに効果が期待できるんだそうです。

　実際、私は、ニキビとニキビ跡がすごく改善してるんです！

炭酸のパチパチっとはじけるあの感じで、血行を促進して、老廃物の排出効果を高めたりもしてくれるから、みだれていたターンオーバーをととのえて、美肌にしてくれるんですねー！

このジェルパック（酸素パック）は自宅で１０日間エステができちゃうよ～～！って感じの優れものなのです。ほんとに、エステ行ったくらいの効果があるとおもうので、おすすめデスYo

　これなら、手軽におうちでもできるんだよー♪
　もちろん、それなりの値段はします。
　今回のセールは７／３０　18時まで！！
　セール中を逃さぬように、お得に買いましょう★

　40%off　キャンペーンももうおわり！！
今日の１８時までなら、最安値で買えるよ！
 

ラサーナを使ってみたよ！

ラサーナを使ってみましたー！

やっと！！

今回のお試しは～～LaSana　美髪７日間お試しセット
ラサーナの４０周年記念セットなんだってーー
って、、４０周年！？
私より長生きなヘアケアです。

ラサーナの主成分は、フランス・ブルターニュ産の海藻エキス。
一般の７～９倍の高濃度で濃縮して、保湿性を飛躍的に高めました！

夏の日差しで乾燥してしまっている髪も、これで復活するかも～～～！
特に毛先の痛みが気になっているんだよね～～

説明書のビフォアアフターのおねえさんは、髪にすごいツヤがでて、天使の輪が！！
ゆに、天使の輪、ナイ気がする！！

とにかくお友達ブロガーさんも絶賛なので、わくわくしながら、使ってみたよ！

まずはシャンプー＆コンディショナーをつかってみたのですが、、！

パッケージを開けてびっくりな色です。

シャンプーは、灰色。
コンディショナーは、緑灰色。んーなんていうの、わかめというか、海藻？の色。

でも両方とも香りはすごーーくいい香り！！
いつまでもこの香りに酔っちゃう～～～♪

シャンプーもばかに泡立ちがよくて、、、灰色のシャンプーなのに、泡は真っ白だし。
洗い流すときに、けさきがすごく茶色くなっている私の髪がつややかに見える、、、

ふむ。

コンディショナーはこれまたいい香りで、指どおりもよくて、すっごくきもちいい！

洗いあがった髪、ドライヤーで乾かしました！

さらっさら！！！

これはほんといいですねー

セットの中には、じつは、海藻ヘアエッセンス（洗い流さないタイプ）もはいっていて、、、
海藻ヘアサプリミスト（洗い流さないタイプ）が６０ｍｌのボトルまで！！

で、４０周年記念のオマケは、なんと洗顔用の石けん～～～

これらのレポは、マタ後日！

とりあえず、シャンプー＆コンディショナーでけっこう好感触ですよ～～！
１週間続けてみます！

メイクなおしに超便利！

 

洗顔 というと、石鹸やフォームが常識ですよね、、、

これ、、、紙なんだって。
紙といっても、タダの紙じゃない。

これ、和紙なんです。
和紙でかおを洗う、、、？？？

「すこやか美顔和紙」

しかもこれ、小顔効果や、 リフトアップ効果、もあるの。

ほんとかよ、、、？？？
ていうか、紙でどうやって洗顔！？？

DVDがついていました。
じっくりDVDを見ると、、、、、洗顔というよりは、マッサージ法という感じです。
想像していたものと違って、、、メイクは落ちません♪
スベテノヨゴレが落ちるわけではないので、クレンジングや洗顔料の代わりには、ならないです。

でも、、、とてもよさそうです！
この、和紙を台紙のように使って、やさしくマッサージするんです。
そうすると、顔の表面にでてきている、皮脂汚れとか、酸化したメイクのとか、、そういう表面の汚れだけを、きれいにしてくれるんだって。

そんで、肌に必要な水分や油分は残してくれるから、すこやか肌に。

この和紙、、、「すこやか美顔和紙」は美肌にすっごくこだわって作ってある、独自製法の越前和紙なんです。
細く長い植物繊維が、ランダムに絡み合った、独自の構造なんだって。

通常の紙の場合、製紙（紙すき）の工程上、天然由来・化学合成ともに各種の製紙薬剤が使われるらしいんだけど、「すこやか美顔和紙」は肌への信頼性を追求するため、こうした製紙薬剤を可能な限り排除。
また約100度の高熱によるドライヤー乾燥により、十分に滅菌されています。

無漂白　無添加　高熱滅菌処理済　製紙薬剤の使用を制限　非木材パルプ使用

肌のことを考えてあるのですね。

だから、和紙ならいいの？とほかの和紙をつかったりしないでね。
ほかの一般の紙は、薬品処理されているのがほとんどで、肌に直接使用するのはよくないんだって。


早速使ってみました。
 

基本編と応用編、というほうほうがあるんだけど、とりあえずは基本編で。
１枚で、この基本編全部出来るので、１枚出してみました。

折りたたんである内側のほうが、つるつるしているのですが、このつるつるの面を、直接顔につけるようにします。


そして、１．額、２．アイホール、３．鼻、４．顔正面、５．横顔、６．フェイスライン　の順に、マッサージをしていきます。マッサージ方法は、手引書をみても、ＤＶＤをみても、カンタン～～！
しかも時間がかからない。ちょちょいのちょい、の時間なの。

紙は顔にのせて、左手で固定。右手でやさしく手を動かして、マッサージしていく、という感じです。

←これ、DVDの映像ね。
鼻、のところのかな。

かおにかぶせただけで、ほんのり暖かい感じがしました。
和紙だからかなぁ？

そして、この和紙を通して、マッサージは余分な力がはいらなくて気持ちいいんです。

洗顔という意味としては、酸化ヨゴレを和紙に吸い取ってもらえるからでしょうか。
なるほど、仕上がりはものすごく、サラサラでとっても気持ちいい♪

どんな時に使えばいいのか、というと

★夜
クレンジングの前に、プレ洗顔として、紙洗顔を。
クレンジングや洗顔料などの肌絵の負担を減らすことが出来ます。

★朝
紙洗顔をしたあと、水やぬるま湯で軽くかおをすすぎます。
むくみやくすみがすっきりしてメイクのノリが良くなります。

★日中
紙洗顔のあと、必要に応じてメイクを直します。
酸化した皮脂やファンデーションによるくすみが晴れて、肌色が明るくなります。


洗顔、と考えると、ちょっとわかりづらいかもしれません。
和紙１枚で、１回のマッサージと思えばいいかな。

一番のオススメは、メイク直しに！
紙だから、持ち歩きも便利だし～♪

お約束があります。

１．紙は動かさない
かおにあてたら、手のひらや指で固定します。
紙の上を、手でマッサージする感じ。

※紙で肌をこすったりはしちゃいけません

２．強くこすらない
力を入れて強くこすらず、優しくなでるように手を滑らせます。

３．時間をかけすぎない
１回１セット（６０～９０秒）で効果が得られますので、肌の調子を見ながら、３分以内の使用をおすすめします

まだ使用を始めたばかりだけど、１週間プログラムが箱にかいてあったので、７日間コース、で実行中です。
顔立ちすっきり、するかしら～♪

メイクなおしにはすっごいよさそうだよなぁ～～とおもってます！！
こんだけサラサラになったら、メイク直しやすいです！！


詳しくは、、↓の映像や、サイトでチェックしてみてね！


 

紅茶やハーブティー派の人はこっちをオススメ

いらないモノは、溜めさせない！
  
 

女の子の毎月の憂鬱。

生理前現象。

普段は普通生活できていても、生理前になるとね、、、
やっぱりホルモンのバランスの関係で、いろんな症状がね。

とくに私が気になるのは便秘。

毎月、便秘が先行。
ひどいときは、その便秘が腰をイタクする原因にまでなっていました＞＜

そういうとき、すぐに思いつくの、TVでCMしている、あれ。
あれって結局は下剤なのです。

飲んで、普通にお通じの来る人は、いいとおもうんだけど。
規定の、半分の量しかのまなくても、冷や汗、青ざめ、脂汗、、、そうとうな腹痛、、、ののち、、、、
これってすごくイヤなんですよね；；

お腹イタクならずに解消したい＞＜

そんなときに出会ったのが、この金の美茶です。

↓トライアルパッケージはこんなの


我が家にはもう、下剤はありません。
必要ないですから。

便秘解消の救世主です～★

トライアルで７パックかな。
私はお腹が重たくなったなぁ～～って時に飲むようにしているのです。
で、初めて飲んだとき、ちょっとはじめから濃くだしすぎたのか、数秒のお腹の痛みがありました。

　　　　　　　　　　⇒はじめて飲んでみた感想

２回目からは痛みもなく、するする～～って。結構大量に（*/∇＼*） ｷｬ 

なので、最初は薄目から始めたほうがいいとおもいます。
あ、もちろんパッケージにもそんな風にかいてあるんだけど、、1回目のときは”２分蒸らして”、ってかいてあるのに、置きすぎちゃったの、カップの中で＾＾；

金の美茶（きんのビティー）は、７種配合のお茶。ラズベリーフレーバーの、デトックスティーなんですよ。

香りもいいし、リラックスできて、便秘も解消ｗ
しかも、お腹が痛くならない～♪

同じマンションのお友達にも勧めてみたの。
そうしたら、そのお友達も、”すごい！すっきりした～！”って。

自分がいいっておもったもの、お勧めしてお友達もいいっておもってくれると、すごくうれしくなっちゃうよね！

義理の妹もこれを購入して愛飲しているみたい。

本品は３０包で５２５０円なんだけど、私はお腹が重たくなったり便秘で苦しくなった時用に、リピ購入してます♪
毎日飲むわけじゃないので、３０包あれば、けっこう長持ちするよね～★

夏はたっぷり煮出して、冷たくして飲むのもオススメよーん。

↓これが到着した本品（３０包入り）です。
ハコまでステキ★おかげでつらいときもこれに助けられてます♪


ラズベリーの香りで、リフレッシュもできて、体の中もキレイになっちゃうお茶なんですよ。

原材料は、ゴールデンキャンドル、セイロン紅茶、難消化性デキストリン、ローズヒップ、ルイボス、ハイビスカス、香料（ラズベリー）

　 トライアルは７日間　で　１５７５円

　使い方は簡単、カップにティーバッグをいれて、沸騰したお湯をそそぐ。
　２～３分蒸らす程度の薄目からのんで、様子を見ながら、濃くしたり、飲む量や回数を調整しましょう。



そうそう、今なら、キャンペーン中なの。
お買い物をすると、ポイントがついて、そのポイントがまたお買い物に使えるんだけど、、、
なんと「金の美茶５倍ポイントキャンペーン」っていうキャンペーン。

あ、あとね、先着１００箱しかないけど、半分（１５包）だけ入った、ハープパックもうってるから、もうちょっと試したい、ってひとにぜひ。
いつ終わるかわからないけど、、ね。
 

排水口のニオイまで！？ スーパー泡ジョイの威力

今日はこれ～


え？そう、食器用洗剤。
当選していただいてしまいました♪
またまたサイバーバズの案件です。

スーパー泡ジョイです！

CMが耳に残るよね～～

普段私が使ってるのは、まな板も除菌できる、ジョイ。
今回のは、なんと泡の持続がすごい。

最初に泡で出てくるのがまた便利でいいのね。
１プッシュでかなり洗えるし。
このスーパー泡ジョイのすごいところはそれだけじゃないのだーー

排水口の、、ニオイを防いでくれる～～～～～！
★排水口に約3回プッシュして、20分間放置しておくだけ！
それだけで、菌の繁殖を防ぎいやなニオイを防ぎます。

すげえ。
ありがたい～～

夏は得にねえ、、イヤナニオイってけっこうスルデショ？
え？ぴかぴかに毎日磨いてる！？

そんなスーパー主婦の人でも、これはありがたいと思うと思うなぁ。
ゆには毎日ぴかぴかになんてムリ～～（笑
ぐうたら主婦代表だからね。

しかも、今までの3倍の洗浄力を持つ泡なの！　がんこな油汚れをすっきり落としてくれちゃうの～～。
シンクに溜まった、食器たちはおろか、鍋やフライパンまで、１プッシュでOK～～～！
便利だ！

いちいち使うたびにこまめに洗いまくってたゆに。（料理中も）
１プッシュでいっぱい洗えるから、あるいみもったいなくて、、、食事終わってからまとめて１回で洗い物を済ませるように、作ってる最中にでた洗い物をシンクにためるようになったのは、、、誤算か？（苦笑

でもこれなら、たくさんお友達がきたり、親戚をよんだりしてホームパーティーするようなとき、絶対いいよね！
１プッシュでたーーっくさんの洗い物できて、しかもシンクの排水口のニオイまで最後にしゅしゅってするだけで、防いでくれちゃうのですから♪
 

トライアル 増量中♪ ７／３1まで！

ゆにのオススメ　b.glenです。

特に、ニキビ対策用とシミケアがお勧めですが、悩みに応じて選べるトライアルが数種類。

わたしはシミのトライアルを試して、すっかりその魅力にはまり、、、
使い続けることもう２年目～！

シミもこんなに薄くなりましたよ。

あ、もちろんb.glenだけじゃなく、シミサプリも飲んでますけど。
でもほとんどが、ｂ．ｇｌｅｎの美白クリームとビタミンCセラムのおかげな気がします♪

⇒シミ経過報告

こんなにかわったの。
　　2007/12/19　　⇒　　2009/3/16




シミだけじゃなく、他の商品も、実力派。
なぜなら、b.glenはすごい浸透力を誇るからなんですね～～

お化粧品、つけても浸透してなかったら、イミナクナイ？っていうところを、なんと最新技術でシントウさせちゃうんです！

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