適量生活、シテマスカ？

ダイエットの天敵、食欲。

ダイエットはしたいけど、、ちょっと体重減らしたりしたいんだけど、、でも食べ物を我慢なんてできない！！！ってひと、いませんか？

ゆにはガマンデキナイ！！とかゆっておちゃらけてたらあっという間に何キロも太り、、、写真で自分を見て愕然とした記憶が、、（笑

それでも規則正しい食事なら、そんなには太らないんだと思うんですけどね、、
ゆには規則正しくなく、たくさん食べてたので。

暴飲暴食生活を正すとき、、、これがガマンのシドコロなんですが、急には無理なんだよね～～
やっぱりお腹すいちゃうっとかいって、

食べちゃう⇒もうあきらめる＆開き直る⇒もとものくあみ。

こんな経験アリマセンか、、、（苦笑

で、今回試してみたのは～～
ダイエットしてるつもりなく、ガマンせずに、自然に食事量を減らせるこんなアイテム。


食べすぎを防ぐために、食事の前にコレを飲むだけ。

これは、、、ナニが入っているのか、というとですね。

原材料名　パームオイル、オーツ麦オイル、香料、甘味料（アセスルファムK）

ほとんどオイルじゃん、、、カロリー高いんじゃ！？
とおもうかもしれませんが、、、

１パックたったの、１８キロカロリー。
糖質、2ｇ。たんぱく質や炭水化物、０ｇ。
ナトリウムも０mg。

たったコレだけの、ちーさな一袋、で、満腹になるのかと。
いや、満腹にならないまでも食事量が減るのかと？？？

のんでみましたー

昨日はおりしも、、、お墓掃除で、旦那のご両親や妹家族と食事。

食事の前に、ちゅーーっとな。


む、、なにこれまったりした、、、味、、、
えーと、、ココナツミルクじゃなくて、ナッツの味がする、アーモンド？
あ、ビミョウに、だからそんなにあれなんだけど。ちょい甘、ちょいオイルっぽい、、、なんともいえない（笑

まずくて飲めないわけじゃないからいいんだけど。







スグには別になにも感じず、普通に食事を食事を食事。

いったのはドルチェ＆ガッパーナ、、、ではなくて、ドルチェモスカート。
窯焼きピッツァとパスタのお店です。

こんなんたべましたー



ほかにもいろいろ、、（笑

あ、、割とはいんないかも。
これ以上食べたらお腹いっぱいでつらいかも、、
腹八分目でわたしは終了。

のこりは子供や旦那にたべてもらいました。
もともと、ドルチェのパスタやピッツァは量が多いんだけどね。
ソレをかんがみて少なめに頼んだけど、私はいつもより食べなかったなー。
パスタすこしと＆ピザ２片くらいなかんじ。

やっぱり効いていたのかな～
そのまま夜ご飯まで何も食べず（おやつもパスっいらない～～ってかんじ）、夜になってもお腹がすかなくて、食べずに寝ちゃえそうだった。
（いや、いちおう、少量だけ食べたんだけど）

満腹感が持続って、こんな感じ。
ダイエットの強い味方になりそう！

 


３箱セットでがっつり購入しちゃう人はこっちから＾＾ｂ

ダイエットドリンクに挑戦！

挑戦！なんてオオゲサなものでもないんだけど、これ。


有名どころかな、グローバルダイエット　スリムトップス。
ちょっとしたご縁で、今回は３回分をお試しさせてもらったのです～

同封のパンフレットに書いてあった、ダイエット成功の５つのキーワードとは

１　自分へのご褒美を用意しよう！
２　痩せた自分を常にイメージ！
３　間食も見方にしてしまおう！
４　１ｋｇ減るだけで人生は変わる！
５　日常生活で痩せ体質を作ろう！

じつはグローバルダイエットは、ホームページもあって、エクササイズや、グローバルの商品をアレンジしたレシピなんかものっているの。
掲示板もあるから、一緒にがんばっている仲間と励ましあうこともできるよ。

それに、困ったときは、なんとカウンセリングのサービスもある優れもの。

自分だけでコツコツしないで、こういうサービスを利用しながら、がんばれる！ってことね。

まずは、お試しでいただいたものをためしてみました。




写真は、カレースープ。
あと二つは、ココア味のドリンクと、マンゴー、だったかな。
シェイクして作るタイプのやつね。

味が問題よね～と思っていた私。

カレースープは、合格～♪
問題はちょーーーと粉末が溶けにくいところかな？
もうすこしとけやすいといいなーと思いました。

ドリンクのほうは、これも確かに、ふつうにのめるおいしいジュース。
ちょっとこれも溶けにくいのかな、、、どれくらいシェイクするべきなのか、まよっちゃったけど、やっぱり少しだけ粉っぽい気がする。

ダイエットドリンクはそんなものよ！といわれればソウなのかも。

飲んだことないし。
このタイプはじめてなんだよね、、、

なぜかというと、、、、私、甘い飲み物、スキじゃないんだよね、、、、。
まったりとして口の中にまとわりつくでしょ～？

きっと普通のヒトはおいしいんだろなぁ、、、

だから、ドリンクタイプの置き換えダイエットは今まで避けてきた（笑）

でも、スープタイプなら、続けられるかも。

味の好みもあるよね～こういうのって。
いろいろ味あるから、チョイスするといいと思う。

１日のうち、１食か、２食を置き換えってことだから、ダイエットのために、どこまでが譲歩か（笑）

あ、満腹感も、、、あるにはあるけど、もう一歩かな。
これに、おからクッキーかなんか一緒に食べれば、OKかも。

ダイエットグラフもついてきていて、最初にいろいろ計っておいて、7日ごとに、ボディサイズをチェックするのも、減ってきてたら楽しいだろうなぁ～～とおもいます。

そうそう、味の種類はこんなにあるよ

ドリンクタイプが

ココア、バナナ、ストロベリー、ミルクティー、抹茶ミルク、コーヒー、ミルキーベリー、アロエ＆マスカット、ナッツ＆ミルク、トロピカルマンゴー

スープタイプが

コーンポタージュ、カレースープ、パンプキン、ホワイトポタージュ。

どれも１食１７０キロカロリーないくらいだから、がっつり置き換えでダイエットしたいヒトにはおすすめかも♪

あとねーーサイトにいけば、わかるのだけど、いろんなセットがあって、超、カロリーの低いデザートとかそういうのもいろいろあって、ドリンクよりわたしはこっちに目がいっちゃったくらい。

どうしてもおやつ食べたいときには、こういうところのデザートを選ぶのも、アリだとおもいます！

ドクターキッチンおいしくて、びっくりしちゃう！

ドクターキッチン　プレミアムデリダイエット


 

トロピカルフルーツカレーですｗ

ドクターキッチンのプレミアムデリ。

『愛のあるダイエットをしましょう』

プレミアムデリと一緒に届いたのは、かわいいいらすとの、冊子。
ダイエットに失敗し続ける人たちへの、ちょっとしたアドバイス？

うん、、、巷にあふれているダイエット法には、医学的根拠もなければ、うわさーってナものまでたくさんあるし、、、実際私が実践してきたものでも、きちんとなぜこういう方法をとるのかを理解しておかないと、応用が利かなかったり、挫折しやすかったり、するものも多々。

へたすると、聞きかじりで間違ったダイエットをして、リバウンドで苦しむこともあるかも、、ということですよね。

失敗ダイエットに大事なこと。

食事　運動　日記　サポート、それらを兼ね備えた、ドクターキッチンのプレミアムデリ。
お試しで３食だけ、というのがあってね、どんなものか試してみたのです♪

トロピカルフルーツカレー　なんと240ｋｃａｌ！

もち、ご飯は別ですから、、それでもあわせて400ｋｃｌくらい。
カレーでこのカロリー！

そしておいしいの。

トロピカルなだけあって、甘めなカレーと思いきや、、、けっこうパンチの効いた香辛料がｗｗ
それがまた、うまーー！なんですよ！
具もしっかり入ってるし。


ぴりりっと辛口、カレーパンマン！（ちょっとちがう）

普段はしないけど、ちょっとだけおしゃれに、、、盛り付けてみました。
ライスの上に降りかかってるのは、、、
万能食材、パセリですｗｗｗ

こういうメニューを、毎日食べていると、、、それはそれは自然に痩せるよね～？
しかも、栄養はちゃんと、あるの。バランスもいいの。
すっげおいしかった。
本格的にレストランの味。


私が試したときは、お試し３食だったのね。
中身は、
カレーは、240ｋｃａｌ。
ヤサイスープは40kcal
サムゲタン粥が158kclで、
組み合わせても使えるし、、、1種類で十分のこともあるし。

つまりはカロリー制限ダケド。でもバランスよくカロリー制限するのは大変なんですよね。

しかもこれはおいしくて、バランスがよくて、作るのも簡単！すごすぎるｗ

あ、そうそう、このドクターキッチンのすごいところは、サポートかもしれません。

ちゃんと納得のいくように、おいしい食事だけじゃなく、ダイエットのためにいい食生活、運動、生活習慣などを、カウンセリングとガイドブックで、さまにフルサポート！なんですよねー

おいしいから続けられるだろうし。
いや、コレだけおいしいもの食べて１ヶ月暮したら、、、自分で作る食事、イヤになりそうだわ、、、
とおもっていたら、カウンセリングの中に、自分で作れるダイエットレシピを教えてくれたりもするんだそうですよー

 

プレミアムデリダイエットお試しキャンペーン。
５日分（夕食）と、栄養士のカウンセリングで、成功するダイエットを始めよう！

５日分のメニューは、何が入ってるか、お楽しみ。
カウンセリングは、１回（希望者のみ）

これで、3,980円。
一度このオイシサを味わってみてほしいなぁ～♪
ほかのダイエット食も食べてるけど、おいしさではピカイチですよ！

続きで　お友達の紹介している、ダイエットの無料レポートを紹介してます。チェックしてね！
 

こんにゃくパスタで体重減少！！

ダイエットの花道、より、蒟蒻パスタ３種類～♪

上のは、和風きのこ味です♪
３種類の味は、どれもおいしい～～～満足のいくお味です！！




一番は、カルボナーラかなぁ。１１２キロカロリー

　思わずサイトに載っていた、ベーコンを乗せてアレンジの真似をして、ベーコンを乗せてみました♪
　これがまたうまい～～




そんでもって、和風きのこ。75キロカロリー

　もう少し、タカノツメ効いててもいいかなぁ～
　なんて自分でタカノツメ足してみた。うん。イイ。





それから、ミートソース。　１食92キロカロリー

　これもあじはしっかりおいしかったですよ。
　ただ、レンジでチーンの方法を取ったので、、、
　いまいち美しくない仕上がりに＾＾；

　端がこげた、、、



レンジより、フライパンで作るほうが、おいしそうだし美しい仕上がりになります♪

ええと、、麺はどうなんだと。
蒟蒻麺の食感なんですが、、、

ええと、はい。蒟蒻です。
間違いなく、こんにゃくの、食感。

なんていったらいいかなぁ、、ああ、そう、さしみこんにゃく、食べたことあります？
ああいうかんじです。

表面つるつるで、弾力があって。
これでもちもちしてくれたら、最高にパスタなかんじだけど、もちもちはないので。

このさいだから噛まずにつるりんってな感じですよ？

この麺なら、うどんでも冷麺でもなんでもいけそうな。

ダイエットの花道には、このこんにゃくパスタ以外にも、蒟蒻らーめんとか、こんにゃくうどんもあり、なんと蒟蒻のスイーツも！（こんにゃく蕨もちとか、こんにゃくプリン）

そのほか、低カロリーの食べ物が満載。
いろいろ選んで、飽きないようにチョイスすれば、ダイエットにも維持にも役に立ちますよね～～

なんていっても、この低カロリーさはすごい。

え？お腹空かないの？って？
けっこう１食で満腹になりましたよ～この蒟蒻パスタ。

あ、夜置き換えのつもりが、昼置き換えになっちゃったんだけど。

それでも効果ありました。
ずーーと停滞していた、というか微妙に増えつつあった体重が、３日で一気に１キロ減。
ちゃんと朝の同じ時間に計りましたので、誤差は少ないはず。
１日目は２００ｇくらいしか減らなかったから、なんだたいしたことないなーとかおもってたのに、
２日目、８００ｇがつーんと。
３日目の変動は、、、まだ体重はかってないんだが、、、昨日まででトータルで１キロ。

ものすごいうれしい変化！
だってここのところ、ず～～～とキープだったんです。
ＢＭＩ　２３．１７くらいを。

昨日のＢＭＩ　２２．７１。

それにやっぱり蒟蒻って腸をキレイにするっていうだけあって、、、
あさのお通じがいいですね～♪

昨日までで約１キロ減ってるんです～

１食、たった７５キロカロリーとか１１２キロカロリーとか。
ジュース１本より少ない（笑）んだから、そりゃあ痩せるよね！

こればっかりずーっとは栄養が偏りそうなのですが、、
外食でがっつり食べちゃった次の日とか、ちょっとケーキ食べちゃった次の日とか、調整するのに使えていいと思います♪
あと、どうしてーーも小腹の空いちゃったときとかね。
主食をこれにして、副菜でいろいろ補うかたちでも。

なにせこんにゃく麺自体は、１食で９キロカロリーしかないの。
ソースが左右してるのね、カロリーの微妙な違いは。

とりあえず、がっつり痩せたい方、いっぱい食べたいけど、カロリーは減らしたい方。
おいしく痩せたい方！一度試してみてね！
↓

1食わずか７５～１１２ｋｃａｌ のこれ！

ダイエットの花道、より、蒟蒻パスタ３種類～♪

現在これ、待機中です。

てもとに届いてるんだけど、、、夜置き換えしようかと思って。
今日から３日間。夜を置き換えるぞ！っと気合い入れて。
まだ作ってみてないし食べてみてないの。

痩せるかどうだか、、、やってみます♪

現在の体重、、、いえねえ（笑）

はっきり言ってナイショです。
去年からちょっと増えちゃってるの＞＜
せっかく減らしたのに、、、、、

麺が蒟蒻で出来ているパスタなんです。
みためはとってもおいしそう～～

１食、たった７５キロカロリーとか１１２キロカロリーとか。
ジュース１本より少ない（笑）

こればっかりずーっとは栄養が偏りそうですが、、
外食でがっつり食べちゃった次の日とか、ちょっとケーキ食べちゃった次の日とか、調整するのに使えていいと思います♪
あと、どうしてーーも小腹の空いちゃったときとかね。
主食をこれにして、副菜でいろいろ補うかたちでも。

なにせこんにゃく麺自体は、１食で９キロカロリーしかないの。
ソースが左右してるのね、カロリーの微妙な違いは。

すっごい楽しみ。

低カロリーバランス栄養食 美食セットお試し日記

美健倶楽部　の　BC400、低カロリーのダイエット食。糖尿病の食事にも。


 

ダイエットの摂理、　摂取カロリーと消費カロリーのバランス。

１食４００キロカロリーの食事、自分で作れませんよね、、、

１食４００キロカロリーにしよう、と思ったら、、、、

たとえば、コンビニのオニギリ、最近のは２００キロカロリーとか、具によっては２４０キロカロリーとかあるんですよね。
お茶碗１杯のご飯が１６０キロカロリーといわれていたのに、、オニギリ一個で！？

若い頃、やってたことがあります。
お昼ごはんは、コンビニオニギリと、サラダや野菜の和え物系のメニューの取り合わせ。メイン、なし。ご飯と副菜、のみ。
まあ、たしかにがっつり痩せれましたが。

でもこれなら、大丈夫。
すべてのメニューが、１食４００キロカロリー。
しかも主食のおコメ、込みですよ。

こんな感じ。



これに白ご飯が軽くお茶碗１杯ついてるのね。

味もしっかりしています。
もちろん、物により、多少薄味ではありますが、バランスかなぁ～おいしいんです♪

それになんと７０種類ものメニューが日替わりだから、飽きない！
ああ、こういう料理もありなんだなぁ、なんて自分が作ったことのないご飯が食べられてなかなか新鮮でした。

１日１食でも４００キロカロリーにする。しかもこんなにバランスの取れた４００キロカロリー。
理想ですよね～～！

塩分などもひかえてあって、糖尿病の人にもおすすめな食事なのですよ♪
ダイエットにも、糖尿病食にも。

たった一人の家族のために、別メニューはたいへんなので。
こういうのを利用するのも、いいですよね＾＾

BC４００、ただいま試食中♪

健康メニューで、ダイエットも可能♪

おいしそうでしょーー

美健倶楽部　の　BC400は、低カロリーのダイエット食。糖尿病の食事にも。

上のスープだけで、じゃないよ？
せっとで１食が、主食までついて、なんと４００キロカロリーしかないの。

こんな感じで入ってます。
←１袋が、１食分。

これは５食入っていました。






たとえばこの１食。

ポークハワイアンというセット。

ポークハワイアン（豚肉とパイナップル）
ミネストローネスープ
カブのサワー漬け
カレーピラフ風


ボイルしたり、レンジで暖めたり、という方法で、カンタンに用意できちゃう、バランスのいい食事。



写真の撮り方がどうなんだ、、、メインのポークハワイアンがちゃんと写ってませんが、、、、

お味はというと、さすがに、一品一品は、、ちょっと薄味な感じがしたのね。
でも物足りなーーい！って思わない程度なの。

バランスがいいのか、組み合わせがいいのか、、、
おいしく満足にこれだけ食べて、、、
４００キロカロリーでも、しっかりお腹いっぱいに。

これ以外のメニューもいま、毎日お昼を置き換えてるんだけど、、、
いや、ほんとは夜置き換えたいんだけどね、、

しっかり満腹になるから、いいよ～～。

これで１食あたり、７９０円。

ちょっと値段は張るけど、ダイエットメニューを自分で調理できないひとにも、糖尿病のご家族のために、って言う方にも、便利でいいと思う。

だって一人分だけ、低カロリーの食事って作るの大変だしね。

それにBC４００、すごいメニューが豊富。
７０種類以上、メニューがあるから、続けてても飽きないとおもう。

今回はお試しセットで２週間分（１週間に５食を２週間分ね）をたべているの。
ダイエットに効果があったかどうかは、、、食べ終えたらまた、報告したいと思います♪

ただいま試食中