脂肪燃焼ダイエットスープでお腹の大掃除

去年、旦那様のお母さまに借りた本です。 
あ、もちろんすぐ返しましたがｗ

6種類の野菜を基本に、対策別の野菜をくわえて、スープに。

←これですな。
だし、味付け、は一応書かれてるけど、、、
油や砂糖を使わなかったら基本自由なんだって。
自分でバリエーションをつける、とｗ

そのスープを毎日飲んで、やせちゃうって代物。

　　　⇒過去の１週間やってみたレポート

以来、時々やっているのですが、、、
野菜不足も補えるし、これはしっかり腸内を掃除できるので、たまにやるといいですよね～。

春の揺らぎ肌で、ニキビの再発していた肌も、落ち着いてきてくれたし、これでまたダイエットの気合い、入れなおそうと思ってまーす！



とりあえず、コノ本、１,１００円です。

毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ

噛む、噛む。きたよ～

日清のカミングダイエット、届きました♪
これ、付属のカップなんだけど、、
でかい。

レトルトパウチと同サイズの、パウチ。
７食の中身は、
ボルシチ、グリーンカレー、クリームシチュー、トムヤンクン、、、などなど
いずれも、１食２００～３００キロカロリーと、置き換えるには最適な感じ。



なかみはこんなです。
←これがグリーンカレー。

これに、お湯を入れて、混ぜて、５分で出来上がりです。




カミングダイエットの、肝は、この中に入っている、ゼラチンシート。
これがお湯でふやけると、噛み応えのある、くにくにのぐみ見たいになるんですね。
一口２０～３０回噛む、というルールがここに、加えられます。

普段から、、、あまりかまないで飲み込んじゃうひと～？
あなたはかまないで飲み込んでない？

太った人に多いのが、、、かきこむタイプ。

そういう私も、同タイプ＞＜

こう見えて、ご飯物をがっつり、あんまり租借せずにかっこむ、、＞＜
TVの石塚さんを思わせる食いっぷり、、を、、、してたんですねー。

はい、はっきり言って、このカミングシートくらいじゃ、かっこんじゃえちゃいます、、、orz
意識して２０回はかみましょう～～

もぐもぐもぐもぐもぐ、もぐもぐもぐもぐもぐ。
もぐもぐかみかみもぐもぐかみかみ、もぐもぐ。

ごっくん。

、、、疲れます。

もぐもぐ

２回目ぐらいでごっくんしそうにはるのを必死で堪え、、、ぷぷぷ。

はい、全部食べきる前にお腹いっぱいになってきました。

このカップ１杯で物足りないなーと思った人は、、、ちゃんと噛んでないね、たぶん。
しっかり噛めば多いくらいだった。

でもしっかり全部食べたけどね。

つまるところ、、コレを食べなくても、一口２０回～３０回噛むクセをつけてしまえばいいんじゃ、、。

習慣というのは恐ろしいもので、、
慣れてしまえばなんてことはないはず。

そのほうが胃にもやさしいしね。

最近また早食いぐせがでているのは、子供に食べさしたり、片づけがあったり、時間に追われているからかな、、、、

ゆったり食事できる時間を、とるように心がけなくちゃね、、、
一口２０回。
続けようかしら。
食事量、減りそうですよ。

あ、、味のこというの忘れてた。

予想通り、おいしかったです！
どれもこれも！
いまのとこ、３種類しかまだ食べてないけど。

夜に置き換えはちょっとむりだったので、昼これたべてるんですねー
ちょうどいい感じ。

はずはこれで噛むクセをつけて、、、どんな食事でもしっかり噛めば、リバウンドはしないかもですね。

興味を持ったら、マズはお試しから、、、




なんだけど、けっこう高額だから、、、＾＾；
これは続けるのは厳しいなぁ、、
１食９００円とか、ありえないでしょ、自宅ご飯で。
独身の、自由を謳歌してる人向けかな。

主婦には厳しい値段です。
日清さん、カップ麺ばりにやすく、、、ならないですか！？
１食１２０円くらい、、、はイクラなんでもむり？
せめて、１食５００円を切ってくれないと、、、主婦層には厳しいです。

噛む噛む。顎を鍛える。

これこれこれこれ～～！
気になってたのね。
友達も食べてみたとかいってたし。

しっかり噛むことでダイエット。

なにせ日清だし。
おいしそうじゃない？ソレダケでｗ

１週間のトライアルセットというわりにはけっこうな値段なんだけど、、、
いっちょ食べてみたい～～＞＜
という誘惑にまけた、、、、

ぽちってしまいましたーーーあはははは。

春に向けて、ダイエットがんばるぞーーという、モチベーションアップにつながるか！？

購入後のレポもお楽しみに★
注文したばかりなので、、、まだ商品は届いておりません。

1週間、がっちり夕飯置き換えて、、、とか、いけるかなぁ～？
楽しみ楽しみ★

昨年紹介したなぁ～コレ。

ダイエットおから豆乳クッキー

 

なんと、発売以来、１,３００,０００食を突破！
こんなに食べられてるんだね～～

たしか去年の、お正月に、これ食べてたんですよね～～
味はいけます。
そんで、けっこう満腹にもなります。
だから、どうしてもおやつを食べたいときの、アイテムに。

オススメな食べ方は、、
１日に３食のうちの１食をクッキーにかえてください。
この時、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。
食べるのを我慢してダイエットするのではなく、『ダイエットおから豆乳クッキー』を食べて、満腹なのに摂取カロリーは低く抑えるという健康的なダイエットをおすすめしています。

ってことだったんだけど、ゆには置き換え、、るにはちょっと～～
ご飯がガマンできない私には向きませんでした＾＾；
おやつより、がっつりご飯食べたい派なもんで。
でも、おやつセーブするには、とても役に立ちましたよ♪

ダイエットに空腹はつき物。
しょうがないって、ガマンしていませんか？

カロリーを減らすためには、やっぱり食事を制限しなくてはいけませんよね。
そこで、少量で、低カロリーなのに、おなかがいっぱいになっちゃうアイテム。

それが、おから豆乳クッキー。
このクッキーは、８枚食べて、１８０ｋｃａｌ（ごはん1杯分とちょっと）。
で、実際にたべてみたんだけど、8枚、多いヽ(´Д`；)ﾉ

世に言う置き換えダイエットに最適なクッキーです。
でも、あくまでもクッキーですから、おいしくなくてはいけません。

こんな感じで、１袋に２００ｇはいって、６種類はいってるんですけどね。
おから豆乳クッキーのノーマルなやつ。
他に、紅茶、コーヒー、抹茶、黒ゴマ、黒五の５種類。
黒五っていうのは、黒米だの、黒大豆だの、黒ゴマだの、黒松の実、黒かりんがはいっているんだよ。

かなり量があるので、賞味期限までにせっせと消化しなければいけません。
1日１食をコレに置き換えるだけで、けっこう減らせるのだそうです。

とにかく、実際にたべてみました。
ちょっと硬めのクッキーですが、味は良し◎
お気に入りは紅茶。
やっぱクッキーは紅茶がいいなぁｗｗ

水分をとると満腹度もアップ。
８枚はちょっと多い～～って感じです。

けっこうおいしいので、おやつをついつい食べちゃう人にも、おやつがわりにこういうの、オススメです＾＾ｂ



急にね、去年の記事なんか引っ張り出してきて見たり。
いやー何かいてたかなって、見直してたんだぁ。
これこれ。
去年の時点では、ほんと私には置き換えはむりっしょ、とおもってたんだけど、今、オヤツを食べない生活が出来ているから、、、１食なら置き換えるのOKかもしれないなぁ～とか、おもったり。
そうしたら、カロリーセーブでもうちょっとがっつり痩せれそうな、、。
まあ、基本は食べて運動する、なんだけどね。
たまに食べ過ぎたとき、とかに次の日の夜をこれに替えるとかすれば、いいのではないか、、とかね。

ドクターキッチン『愛のあるダイエット』♪

ドクターキッチン　プレミアムデリダイエット　レポ2回目


 

トロピカルフルーツカレーですｗ

ドクターキッチンのプレミアムデリ。

『愛のあるダイエットをしましょう』

プレミアムデリと一緒に届いたのは、かわいいいらすとの、冊子。
ダイエットに失敗し続ける人たちへの、ちょっとしたアドバイス？

うん、、、巷にあふれているダイエット法には、医学的根拠もなければ、うわさーってナものまでたくさんあるし、、、実際私が実践してきたものでも、きちんとなぜこういう方法をとるのかを理解しておかないと、応用が利かなかったり、挫折しやすかったり、するものも多々。

へたすると、聞きかじりで間違ったダイエットをして、リバウンドで苦しむこともあるかも、、ということですよね。

失敗ダイエットに大事なこと。

食事　運動　日記　サポート、それらを兼ね備えた、ドクターキッチンのプレミアムデリ。
お試しで３食だけ、というのがあってね、どんなものか試してみたのです♪

で、届いたなかから、今日はコレを食べてみました。

トロピカルフルーツカレー　なんと240ｋｃａｌ！

もち、ご飯は別ですから、、それでもあわせて400ｋｃｌくらい。
カレーでこのカロリー！

そしておいしいの。

トロピカルなだけあって、甘めなカレーと思いきや、、、けっこうパンチの効いた香辛料がｗｗ
それがまた、うまーー！なんですよ！


ぴりりっと辛口、カレーパンマン！（ちょっとちがう）

のぞみたんのマネして、かわゆく？おしゃれに、、、盛り付けてみました。
ライスの上に降りかかってるのは、、、
万能食材、パセリですｗｗｗ

こういうメニューを、毎日食べていると、、、それはそれは自然に痩せるよね～？
しかも、栄養はちゃんと、あるの。バランスもいいの。
すっげおいしかった。
本格的にレストランの味。


今回の中身は、
カレーは、240ｋｃａｌ。
ヤサイスープは40kcal
サムゲタン粥が158kclで、
組み合わせても使えるし、、、1種類で十分のこともあるし。

つまりはカロリー制限ダケド。でもバランスよくカロリー制限するのは大変なんですよね。

しかもこれはおいしくて、バランスがよくて、作るのも簡単！すごすぎるｗ

あ、そうそう、このドクターキッチンのすごいところは、サポートかもしれません。
ちゃんと納得のいくように、おいしい食事だけじゃなく、ダイエットのためにいい食生活、運動、生活習慣などを、カウンセリングとガイドブックで、さまにフルサポート！なんですよねー

おいしいから続けられるだろうし。
いや、コレだけおいしいもの食べて１ヶ月暮したら、、、自分で作る食事、イヤになりそうだわ、、、
とおもっていたら、カウンセリングの中に、ダイエットレシピ教えてくれたりもするんだそうですよー

 

もう一度言います、プレミアムデリダイエットお試しキャンペーンセット1480円。

こんなときに試さない手はないのですｗｗ
 

ドクターキッチン★プレミアムデリ

ドクターキッチン　プレミアムデリダイエット


 

近すぎてなんだかわからない？ｗ
おいしかったんだよーーーこれ！

知ってる！？
ドクターキッチンのプレミアムデリ。

『愛のあるダイエットをしましょう』

プレミアムデリと一緒に届いたのは、かわいいいらすとの、冊子。
ダイエットに失敗し続ける人たちへの、ちょっとしたアドバイス？

うん、、、巷にあふれているダイエット法には、医学的根拠もなければ、うわさーってナものまでたくさんあるし、、、実際私が実践してきたものでも、きちんとなぜこういう方法をとるのかを理解しておかないと、応用が利かなかったり、挫折しやすかったり、するものも多々。

へたすると、聞きかじりで間違ったダイエットをして、リバウンドで苦しむこともあるかも、、ということですよね。

失敗ダイエットに大事なこと。

食事　運動　日記　サポート、それらを兼ね備えた、ドクターキッチンのプレミアムデリ。
お試しで３食だけ、というのがあってね、どんなものか試してみたのです♪

なにせ、すっごくおいしいと評判！しかも本気でおいしそうなのですものね～～
プレミアムデリダイエットお試しキャンペーンセット1480円、こんなときに試さない手はないのですｗｗ

で、届いたなかから、今日はコレを食べてみました。

参鶏湯（サムゲタン）粥　なんと１５８ｋｃａｌ！

←あ、微妙に緑なのは、気分でパセリを振ってみたのです。
これがねーまた、、、ものすっごいいいお味なの。
びっくりしちゃった。

んー、中華街で食べたお粥くらい！！
めーーーちゃおいしいです！！


いや、おいしいのもさることながら、量にもびっくりなの。
器がいいのがなくて、、、いつも使っているカレー皿にいれたのね、、つまり、カレー食べるくらいの多きなお皿なのだけど、、、。
すごくたっぷり。こぼれそう。
これだけで、１５８ｋｃａｌ？？　コンビニのおにぎり１６０ｋｃａｌあるのに！？

お腹いっぱいになって、少し娘にあげたくらい、、。
こういうメニューを、毎日食べていると、、、それはそれは自然に痩せるよね～？
しかも、栄養はちゃんと、あるの。バランスもいいの。
そういうのが１ヶ月続いたら、、、、知らないうちに痩せてそうｗｗ

まあ、毎日１５８ｋｃａｌってわけじゃないけどね。

今回の中身は、
カレーは、240ｋｃａｌ。
ヤサイスープは40kcal

組み合わせても使えるし、、、1種類で十分のこともあるし。

つまりはカロリー制限ダケド。でもバランスよくカロリー制限するのは大変なんですよね。

しかもこれはおいしくて、バランスがよくて、作るのも簡単！すごすぎるｗ

あ、そうそう、このドクターキッチンのすごいところは、サポートかもしれません。
ちゃんと納得のいくように、おいしい食事だけじゃなく、ダイエットのためにいい食生活、運動、生活習慣などを、カウンセリングとガイドブックで、さまにフルサポート！なんですよねー

おいしいから続けられるだろうし。
いや、コレだけおいしいもの食べて１ヶ月暮したら、、、自分で作る食事、イヤになりそうだわ、、、
とおもっていたら、カウンセリングの中に、ダイエットレシピ教えてくれたりもするんだそうですよー

 

もう一度言います、プレミアムデリダイエットお試しキャンペーンセット1480円。

こんなときに試さない手はないのですｗｗ
 

朝バナナダイエットで５ｋｇ減！

 

最近のよく売れている本、なんじゃないでしょうか～？

実家に帰ったら、、、あった(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!

これは著者がお医者様で、、、管理栄養士かなにかの奥様の勧めで、実践されたダイエット方法を本にされたものです。
あの、ミクシーで広がったのだそうですよ。

ゆにがやっていた、脂肪燃焼スープは、できる限り毎食ネンショウスープを飲まなくてはいけないため、、、料亭に勤める母にはむりなんです。
だっておひるや夜の時間はまちまちだし、それも昼、夜はまかないが出てくるから、、、。

母は、食事を自由に選択できるのは、朝しかないのだ。

本屋でこの本をみつけ、ちょっと気になった母、早速買ってきて始めたのだそう。
いままでダイエットなんて、考えもしなかった母のわりに、ずいぶんヤルキになったもんだなーとおもったら、方法が簡単なの。
簡単すぎるの。

朝食に、バナナを食べます。飲み物は、常温の水で。

これだけ。

誤解を恐れずに書けば、、、バナナの本数は自由です。
何本食べてもいいんです。
水も。

ナルベクゆっくり噛みましょうってなくらいで、ほかに制限されるところはありません。

朝食に、バナナだけではこころもとない、、って方は、バナナを食べた後、１５分ほど間を空ければ、おにぎりなどを食べてもかまわないのだそうです。

で、もちろん、昼夜の食事は問いません。
好きなものをどうぞー。

さて、そんなことで本当に体重が減るのか！？

んで、効果はどうなのよ～？
と、母、そういえば最近痩せたわね～？？？

春は、たしか６５ｋｇはあったはず。
現在６０ｋｇ、そう、この朝バナナを始めて、痩せたんだそうである。

ほんの数ヶ月で、５ｋｇ減！

けっこうこれ、すごいと思います。

本を読めばわかるのですが、バナナがいい理由、というのが書かれています。
そして、朝バナナのいいところは、たまには朝りんごでも、朝ミカン、でもいいってことです。
いや、バナナがニガテな人は、ほかの果物で代用可。

バナナを勧めている理由として、消化がはやいことや、手軽であるってことがあげられます。
きったりしないから、むいて口に入れるだけだから、食器も包丁もよごれません。
それに、バナナはけっこう安い。
りんごは１個１００円以上しますが、、、バナナは４本で１００円くらいなのですから。

ずぼらさんむきなのです。
朝、時間のない人にも、バナナを食べる、ならできるかもしれないですよね。

と、、、力説しましたが、ゆには朝バナナをやっているわけではありません。

でも、週に３日くらいは、朝バナナになりつつあります
なんで毎日しないのかーというと、、、バナナあんまりすきでもないからですが。
だんだん、毎日になってきてるかも？ｗｗ