ジワジワ腸内改善。安心の毎日にコレ。

北の大地の天然オリゴ糖

 

定期便にしています。
上の写真は１回目に届いたものです。もう何回目になるかな、、先日定期便が届きました。

有る程度続けていたら、思うようにすっきりしない停滞期のようなものがあって、、、
なんとなく量を増やして飲んでいたんだけど、それでもだめで。

最近量をもとの１日５ｇに戻して、朝、ぬるま湯と一緒に飲むようにしたら、また快調になりました。

もちろん、生理前後のバランスの崩れやすい時期とか、暴飲暴食したりとか、、そういうときはすっきりとは行かず、溜まっちゃう日もありますが。それいがいでは、、、ほぼ快調。

送料は毎回かかるので、送料をけちって、３袋を３ヶ月ごとにしています。

定期便にすると、おまけでクリアケースと、ちいさめのサービスパック（１００ｇ入り）が、１回目についてきます。
消費期限は、だいたい２年後くらいなのかな２０１０年の12月ってなってるから。
で、たしか６袋（３回目以降のお届けで）になると、１袋オマケがついてくるんだそうです。

お得だよね～♪

おかげでいつも安心。
今日も快調♪

北の大地の天然オリゴ糖を摂取して、２週間から１ヶ月くらいで、ほんとーに、あのつらい便秘がなくなっただけじゃなく！！

色がね、、あ、想像しないでね、汚い話で悪いんだけど、、

キレイな形、色っていうのかしら？
ニオイもなくなってきたし～～！！

オドロキの効果なの。

毎日オリゴ糖をとって、毎日すっきりする生活、ステキです！
この、北の大地の天然オリゴ糖は、腸内環境を、ものすごーーく整えてくれてるんだな！ってでるたびに感動しちゃうの。

最初から、ではないのだけど、続ければ続けるほど、、、改善されていくっていうのかな！
私は便秘の解消は３～４日で感じられたけど、色や形がととのったのは、やっぱり１ヶ月以上継続してから。

これぞ、腸内改善！！

くわしくは以前のレポートをみてねｗ
⇒お腹が快調！北の大地の天然オリゴ糖

ラフィノースは、消化器官で分解されたり、吸収されたりせずに腸まで届き、ビフィズス菌や乳酸菌のエサになるんだそうです。
んで、お腹の中で、もともといる、ビフィズス菌や乳酸菌という善玉菌が増えて、お腹の調子がよくなるのだそうです。
だから、、、

すぐに効果の出る人もいますが、すぐには効果の出ない人もいるんだって。

もともとのビフィズス菌とかが少ない人とかもいるだろうしねえ、、
だから、ヨーグルトとかと一緒にとると、効果的だったって人もいるらしいです。

ゆにはたまたま、あまりひどい状態ではなかったからか、体に合ったのか、、、２日目には、キキメを確認できましたが、そうでない人も、長期間、コツコツ続けることで、改善されていくのだそうですよ～
実際１ヶ月以上、つづけて見た私は実感しました！
ぜったい健康な腸に近づいている！

あきらめないでね！

とりあえず、一袋購入すれば、それで１か月分あるので！


 

あ、、そうそう、たとえ、この北の大地の天然オリゴ糖で、いったん改善されたと思っても、暴飲暴食すれば、また腸内環境は悪くなるとおもいますので、食生活にも気をつけましょうね！

先月の月姫が、３１日に終了していた。
２４日に始まるって事は、、ちょっと周期が早くありませんか？？？

と、、気になっているゆにです。
イイコトなのか悪いことなのかもわかんないね（笑

まあ、誤差、か。

今月は生理前の不快な現象なく開始したけれど、、開始から不快な現象が、、、遅れてやってきたか、、、
頭痛、腰痛、眠気、やるきのなさ、、、（でも軽い）

というわけで、なんだかレビューが溜まっている気がしますが、、、
気合いはいらないのよね、、、

あ、そうそう、シルバーウイークはみなさんどちらへ？

すごかったんだよね、、渋滞。

うちも渋滞に巻き込まれに、車でいってきました。

それも日帰り福井強行の旅。
むちゃするわ、うちの旦那。

運転はオール旦那で。
帰りの渋滞は本とすごくて、、、
夜中、１時過ぎても、高速道路の渋滞の波の中、、、、、、、、、、、ありえん。

子供達とわたしは車の後ろでぐっすりだったから、旦那は一人しんどい目にあって、、後悔してなかったかなぁ、、、（苦笑

福井に何しに言ったかというと、恐竜博物館、なるものにいったんですが、、
まだ旦那と付き合っているころ、数回、勝山で空を飛んでいたわたしたち。
パラグライダーで飛ぶたびに、きらめくタマゴが目に入る（笑

なんだあのでっけー銀色のタマゴは、、、

それが恐竜博物館だったのですねー

今回はじめて行きましたが、コレがまたカナリ本格的。
しかもまわりは公園仕様になっていて、大型遊具あり、バーベキューサイトあり、レンタサイクルありと親子で遊ぶにはモッテコイの施設なんですね。

１日でいったのもったいなかったなぁ。
博物館に着くまでも、渋滞に巻き込まれ、、、
運転する旦那をおいて、目と鼻の先の敷地内へ、子供達とあるいていって、、、そして、遊具であそびまくり、、、、
やっとのことで旦那が車をいれて、今度は博物館の入場券を購入に並び、そのあいだも私は子供達と遊んでいて、、、
なんていうか、旦那すごいね。
面倒なところは全部やってくれた。

博物館内もすごくて、たくさんの恐竜の模型を、いっぱい見られて子供達は大興奮。

ティラノです。



これは、日本で初めて、福井で発掘されたという、フクイラプトル。
シルエットは姫とパパですｗ

全体はもっと広いんだけど、とにかくドームのなかを３階くらいにわけてあって、下から順番に見てく感じ。


動く模型あり、骨格標本アリ、出土したホンモノあり、とものすっごく詳しく説明とかしてあるんだけど、全部じっくり見てたら、１回じゃたりない規模です。

ほんと、近くに住んでたら通い詰めてるかも、、、
こういうの好きなわたし（笑

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昨日のＷｉｉＦｉｔ（１年と180日目）

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 昨日は　０分

月姫中につき、おやすみー

習慣化のためのリスト化

○朝起きたら、水を１杯（時々、りんご酢を入れます）
○計測と有酸素運動（低いんしゅりん時がいいらしい）

○背筋を伸ばす（特にパソコン中、注意）
○鼻呼吸で深呼吸
○腰から歩く

○お風呂で半身浴＆二の腕マッサージ
★朝晩　b.glen　スリミングクリームでの太もも＆二の腕マッサージ
○寝る前の深呼吸

○食べ物をお腹が空いてないのに、なんとなく食べない。
○食事は腹８分目。

＋習慣化してるわけではないけど、、気をつけていること

○時々お酢を飲む
○足を開いて、すくわっと。
○時々腹筋。
○緑黄色野菜を、多めに。しかもできれば生で。
○調理の油を、オリーブオイルに、なんとなく変更。

過去１週間の履歴（2009/3/30　BMI22.91　目標⇒BMI21.55が見えてきたので、⇒20.99に変更！）

１年と180日目　　９／２５（金）　　０分　体脂肪率　29.8　ＢＭＩ　２２．１９　朝測定
１年と179日目　　９／２４（木）　　０分　体脂肪率　30.1　ＢＭＩ　２２．０７　朝測定　月姫開始
１年と178日目　　９／２３（水）　　０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　　　　　　　未測定　
１年と177日目　　９／２２（火）　　０分　体脂肪率　29.6　ＢＭＩ　２１．９５　朝測定
１年と176日目　　９／２１（月）　　０分　体脂肪率　27.6　ＢＭＩ　２１．９５　朝測定
１年と175日目　　９／２０（日）　　０分　体脂肪率　29.9　ＢＭＩ　２１．７９　朝測定
１年と174日目　　９／１９（土）　　０分　体脂肪率　30.1　ＢＭＩ　２１．６７　朝測定　　
 

 最低記録はいつかな？ Wii初日　2008/3/30　BMI23.71

　　　　178日目　2008/　9/23（火）　体脂肪率　26.6　ＢＭＩ　２２．０３　ラクトフェリン効果　
１年と159日目　2009/　9/　4（金）　体脂肪率　30.3　ＢＭＩ　２１．５９　朝測定　体重５３．８ｋｇ