ちょっとこれは気になるぞ！夏のカカトに！

夏ってミュールとかサンダルとか履きたいですよねー

でもガサガサってひと、いない？

いないか！？

ゆにだけか！？

けっこう、、、ガサガサ。
かさかさ、、、ざらざら、、、、

たった９０分履くだけで、１０日後つるん！っと一皮むけちゃうっていう商品が！
流行中？

 

めっ茶、気になってるんですけど。
誰か使ったお友達いないかなぁ～～

いちおうね、製品としては、フルーツ酸配合で、頑固な角質のお手入れに!!ってことなんだ。
つまり、足専用の、強力ピーリング！ってことみたい。

★使用後３～６日目は古い角質がたくさん剥がれます。その期間の素足での外出はご注意ください。
★使用後のフットパックの再使用は出来ません。
★開封後、すぐにご使用ください。
★足を浸すときは90分を目安に使用してください。
★ご使用後は、本品を完全に洗い流してください。
★使用中は歩行や激しく動き回ることはお避け下さい。
★本製品を足裏以外に使用しないで下さい。お肌に合わない場合は、使用を中止してください。また、お肌に傷、赤み、腫れ、痒み、その他炎症等の異常がある場合は使用をしないで下さい。

んーー使ってみたいなぁ。
定価２１００円で、両足１回分。
↑のバナーは楽天。最安値で1400円でした。

足が痛くならないのか？とか、ひりひりしないのか？ってところが心配なトコかしら？

一度チャレンジしてみたい、、（笑）

昨日は、幼稚園の懇談＆清掃でしたーー
クラスのおかーさんたちと、センセイと、全員一緒に懇談。
各おかーさんのコドモが成長したと思えるところ、とこれからさき心配なところ。
をそれぞれに一人づつ話していったんですが、、、、

成長したなぁーーって、、細かいところはあるんだけど、発表するようなことはナイような、、
いや、じんわり、性ｙ効してきてるな、とは思っているんだけど、表現しにくいというか。

そしていまだ心配なこと。たくさんありすぎて、、、、、、、、、orz
でも、ワタシ一人じゃなかったわ。
やっぱりみなさんそれぞれに、心配事もいっぱいあるんだなぁーってちょっとほっとした。
わが子だけが、突出して問題起こしてるとおもってたから、、、。

担任だけじゃなく、園長先生にもかなり目をかけて気にしてもらっているみたいなので、、、＞＜

いいこにしてるこはいいこにしてる子で、家でいろいろあったり、甘えん坊だったり、自分の意見がいえなくて困ってたり、するんだなぁ。

うちの子は、、、もう、言い出したらきりがない欠点！欠点！欠点！の数々、、、

アレもできない！これもできてない！あんなことやっちゃう＞＜
お友達とうまく行ってない！？場の雰囲気読めてない！？オチツキガナイ！？

できないことはいいーーーっぱい、数えられるんだけど。

でも、もっとほめてあげたいな。

気がついてあげてるつもりなのに、ことばにできないほめことば。
おかーさんも”ほめる練習”、必要かな。

よし、にいにをほめよう

「にいには、姫と仲良く遊んであげられるようになったよね」
「ものすごーーく昆虫の細かいところをいっぱい調べて、詳しくなったよね」
「泥団子名人になったんだよね！上手にぴかぴかの泥団子つくれるんだよね！」
「まだできないけど、フラフープがんばって練習してるんだよね！」
「前はできなかったのに、お友達とルールのあるあそびをできるようになってきたんだよね！」
（ころがしドッジをやったらしい）
「お弁当を残さずにきれいに食べてくれるようになったよね！」
「キュウリもおいしく食べれるようになったよね！」
「自分でお世話したプチトマトのお世話の仕方や収穫の仕方を、ちゃんと覚えてて、おかーさんに教えてくれたよね！」
「自分でりんご、剥いてみたね！（まだあぶなっかしいけど）」
「プールでもぐれるようになったね！（まだ目は開けられないけど）」
「おねしょ、ほとんどしなくなったね（とーーーっきどきあるけど）」

、、、、、

なんだ、けっこうあるな。
些細なことでも、いっぱいほめてあげられるように、もっと気がついてあげなくちゃな。
口に出して、ほめてあげなくちゃいけないな。

懇談会ではとっさに思いつかなくて、、、”成長したと思うところは、、、あんまりアリマセン、、”なんていっちゃってーー＾＾；

がんばってほめてあげるようにしよう。うん。

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昨日のＷｉｉＦｉｔ（１年と109日目）

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昨日は　0分

未測定。

血祭り中。
当分体重は測りたくない（笑）
必ず増えるから。体脂肪もしかり。

習慣化のためのリスト化

○朝起きたら、水を１杯
○計測と有酸素運動（低いんしゅりん時がいいらしい）

○背筋を伸ばす（特にパソコン中、注意）
○鼻呼吸で深呼吸
○腰から歩く

○お風呂で半身浴＆二の腕マッサージ
★朝晩　b.glen　スリミングクリームでの太もも＆二の腕マッサージ
○寝る前の深呼吸

○食べ物はお腹が空いてから、食べる。⇒お腹が空いてないのに、なんとなく食べない。
○食事は腹８分目。

過去１週間の履歴（2009/3/30　BMI22.91　目標⇒BMI21.55）

１年と109日目　　７／１６（木）　　０分　体脂肪率　29.7　ＢＭＩ　　　　　　　未測定
１年と108日目　　７／１５（水）　　０分　体脂肪率　30.5　ＢＭＩ　２２．２３　朝測定（血祭開始）
１年と107日目　　７／１４（火）　１１分　体脂肪率　29.8　ＢＭＩ　２２．１９　朝測定
１年と106日目　　７／１３（月）　１１分　体脂肪率　30.4　ＢＭＩ　２２．１５　朝測定
１年と105日目　　７／１２（日）　１１分　体脂肪率　29.8　ＢＭＩ　２１．９９　夜測定（ワーイ！）
１年と104日目　　７／１１（土）　　０分　体脂肪率　31.4　ＢＭＩ　２２．１９　朝測定（お！先週をキープ！？）
１年と103日目　　７／１０（金）　　０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　　　　　　　未測定

　最低記録はいつかな？ Wii初日　2008/3/30　BMI23.71

178日目　９／２３（火）　　０分　体脂肪率　26.6　ＢＭＩ　２２．０３　ラクトフェリン恐るべし　
145日目　８／２１（木）　２０分　体脂肪率　28.6　ＢＭＩ　２１．７５　。。。。(((o・ω・)♪　体重が５４ｋｇに