昨日みた！？らんきんのー天国

昨日の夜、ランキンの天国で、美容落とし穴、青田のりこさん編～みたいな感じなのやってたんですけど、見ましたか?

青田さんがやっていることで、よかったこと、だめだったこと、、を書き出してみたいとおもいます。

みなさん、間違った美容知識でケアしてませんか？？

１．紫外線対策

　「紫外線カットのため、冬でも帽子をかぶる」

　◎これは正解でしたね。

　で、サングラスをすると、もっといいそうですよ。
　なぜかというと、紫外線が目から入ることにより、脳へメラニン色素をつくってね～～っていう信号がながれるのだそうで、、、その信号を流さないように～～ってことね。

↓こんな感じで、ＵＶカットレンズを使っているのがおすすめね


２．加湿器

　「乾燥を防ぐために、加湿器の蒸気を直接顔にあてる」

　×これは、水滴がついて、蒸発するので、、、、、よけい乾燥しちゃうのだって。
　同じりくつで、乾燥しているな、とおもっても、唇なめるのはだめ。
　顔に水のスプレーももちろんだめ。
　あと、炊事とか、洗濯とか、水仕事中でも、ぬれたままの手でいるより、こまめに水分はふき取ったほうが、乾燥しないんですって。

　乾燥した唇には、コレ！★美禅　リップグロッシー
　　　⇒使用した感想 （唇ぷるぷるだよ＾＾）

３．座り方

　「骨盤がずれるので、足は頻繁に組みかえる」

　×これは、、そもそも足を組むってのが骨盤のズレにつながるので、やめたほうがいいですね。
　それから、、、組み替える、、と、、、ゆがみがどんどん複雑になってしまうのですって。
　だから、逆効果！なのだって

　骨盤のゆがみを解消するには、、
　こんな体操を。

　　★肩幅に足を広げてたちます。
　　★太ももが張る程度に、ひざをまげ、腰を落とします（つらくない程度に）
　
　　これを、１日１分～３分、毎日続けるだけで矯正できますよ～＾＾

４．食べ方

　「太らないようにゆっくり食べる」

　○これは、いいことです＾＾
　が、ここで要注意事項が！

　青田さんは、片方のあごしか使わず、食べていたのですね。
　噛むときは、左右偏りが出ないよう、両方をつかってバランスよく食べましょう。
　
　（ つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡管理人早食いなので、気がついていなかったけど、けっこう右ばっかりで噛んでたりあるかも。しかも早食いは太るもと、、、ほかのTVでもやってたけど、1口３０回租借、がんばろうかな、、、）

５．靴

　「足がきれいにみえるので、ハイヒールを毎日はきつづける」

　×だめですよ～わたしはちょっと高めのヒールで腰を痛めました(●´∀｀●) ﾟ+｡:.ﾟアハハﾟ.:｡+ﾟ
　ハイヒールは、前傾姿勢になっちゃうところを、無理にふくらはぎで矯正して立つので、すごくふくらはぎに負担がかかるのです。
　で、そうすると、むくみの原因に、、、で、脚がかえってふとくなっちゃったりするのだそう。

　脚に一番負担のかからないヒールの高さは、２～３ｃｍ。
　ぺったんこの靴は、カカトなど足の裏に負担がかかっちゃうんだって。

６．睡眠

　「細切れになっても、不規則でも、合計8時間はねる」

　×これもだめ～
　不規則な睡眠は、美肌効果はないんですってヽ(´Д`；)ﾉ
　きちんと早寝早起きが大事ですね。

　美肌には、成長ホルモンの分泌が必要。その成長ホルモンの分泌は、、、、たしか10時～２時が一番おおいのです。
　これは、子供の睡眠にも言えること。
　この時間寝ていないと、、、、肌だけじゃなく、子供の脳の成長にもよくないんだよ。
　って、子供を産んでからネットでしらべて読んだことがあります＾＾

７．運動

　「週に２回は運動する」

　○リフレッシュのためにも、代謝を維持するためにも、運動はいいですね＾＾
　
８．クレンジング

　「クレンジングしながら、マッサージ！で１石二鳥！」

　×だめー！
　これは、自然派化粧品などを購入して、使用方法やパンフレットをよめばわかることだけど、、、
　せっかく浮かせた汚れを擦り込んじゃうことになり、、わざわざシワを作っているようなもの！なんだって。

　指先はチカラが入りがちなので、クレンジングのときは、指の腹をつかって、うすーくのばすように。
　目元は、専用のクレンジング剤をコットンにつけてふき取って＾＾

　落とそう、と一生懸命こするのって肌に負担がかかってよくないんだよね！

９．スキンケア

　「化粧水はけちらないでバブルにつかう！」

　○たーっぷりつかって、パックも青田さんはされていました。
　で、ここで要注意！
　×パックは、長時間はだめ！
　青田さん、パックがかわくまで２０分以上も放置していましたヽ(´Д`；)ﾉ
　これも、よく読めばかいてあるんだけど。

　１０分くらい、まだパックがしっとりしているうちにはずしましょう。
　パック（フェイスマスク）が乾くまでやっていると、与えた水分をフェイスマスクに奪われ、かえって乾燥させてしまうことに((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

　あと、化粧水をつけるとき、ぱんぱんと頬をたたくようにつけるより、手のひらで肌をつつんでじわーとやさしく浸透させるほうが効果があるんだそうですよ～
　
　私も愛用してる、ライスフォース。
　購入時にもついてきた、ライスフォース通信などにも、こういうの、ちゃんとかいてあったの。
　ライスフォースのローションでパックすると、ほんとにしっとりして潤うんだよ～★

　ライスフォース（リピしてまーすｗ）
　　　⇒使った感想（1回目）
　　　⇒使った感想（2回目）

１０．ヘアケア

　「ドライヤーは髪を傷めるので、タオルドライ」

　×！！これはしらなかった、、、∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!

　タオルドライは、髪をたたいたり、こすったり、、そうしますよね？
　だから、はがれかけたキューティクルをどんどん傷つけちゃうんだって。
　なので、水気をやさしく吸い取ったら、ドライヤーで乾かすほうがいいんだそうです。

　ドライヤーで乾かすときは、根元に風をあたるようにして、毛先は、余熱でかわくようにすると、毛先がいたまないんだそうですよ～～

　これ、使ってみたんだけどすごいいいよ
　　⇒アミノマジック（使用感想）

 

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と、、、いっぱい一気にかいたけど、、長いわっｗ