朝バナナダイエットで５ｋｇ減！

 

最近のよく売れている本、なんじゃないでしょうか～？

実家に帰ったら、、、あった(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!

これは著者がお医者様で、、、管理栄養士かなにかの奥様の勧めで、実践されたダイエット方法を本にされたものです。
あの、ミクシーで広がったのだそうですよ。

ゆにがやっていた、脂肪燃焼スープは、できる限り毎食ネンショウスープを飲まなくてはいけないため、、、料亭に勤める母にはむりなんです。
だっておひるや夜の時間はまちまちだし、それも昼、夜はまかないが出てくるから、、、。

母は、食事を自由に選択できるのは、朝しかないのだ。

本屋でこの本をみつけ、ちょっと気になった母、早速買ってきて始めたのだそう。
いままでダイエットなんて、考えもしなかった母のわりに、ずいぶんヤルキになったもんだなーとおもったら、方法が簡単なの。
簡単すぎるの。

朝食に、バナナを食べます。飲み物は、常温の水で。

これだけ。

誤解を恐れずに書けば、、、バナナの本数は自由です。
何本食べてもいいんです。
水も。

ナルベクゆっくり噛みましょうってなくらいで、ほかに制限されるところはありません。

朝食に、バナナだけではこころもとない、、って方は、バナナを食べた後、１５分ほど間を空ければ、おにぎりなどを食べてもかまわないのだそうです。

で、もちろん、昼夜の食事は問いません。
好きなものをどうぞー。

さて、そんなことで本当に体重が減るのか！？

んで、効果はどうなのよ～？
と、母、そういえば最近痩せたわね～？？？

春は、たしか６５ｋｇはあったはず。
現在６０ｋｇ、そう、この朝バナナを始めて、痩せたんだそうである。

ほんの数ヶ月で、５ｋｇ減！

けっこうこれ、すごいと思います。

本を読めばわかるのですが、バナナがいい理由、というのが書かれています。
そして、朝バナナのいいところは、たまには朝りんごでも、朝ミカン、でもいいってことです。
いや、バナナがニガテな人は、ほかの果物で代用可。

バナナを勧めている理由として、消化がはやいことや、手軽であるってことがあげられます。
きったりしないから、むいて口に入れるだけだから、食器も包丁もよごれません。
それに、バナナはけっこう安い。
りんごは１個１００円以上しますが、、、バナナは４本で１００円くらいなのですから。

ずぼらさんむきなのです。
朝、時間のない人にも、バナナを食べる、ならできるかもしれないですよね。

と、、、力説しましたが、ゆには朝バナナをやっているわけではありません。

でも、週に３日くらいは、朝バナナになりつつあります
なんで毎日しないのかーというと、、、バナナあんまりすきでもないからですが。
だんだん、毎日になってきてるかも？ｗｗ

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昨日のＷｉｉＦｉｔ（139日目） 

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昨日は　40分

ながらジョギングと、燃焼フラフープｗ

過去１週間の履歴（初日　3/30　BMI23.71　目標⇒BMI21.55）

139日目　８／１５（金）　４０分　体脂肪率　27.0　ＢＭＩ　２２．１１
138日目　８／１４（木）　２０分　体脂肪率　27.9　ＢＭＩ　２２．３２
137日目　８／１３（水）　　０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　２２．？？
136日目　８／１２（火）　　０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　２２．？？
135日目　８／１１（月）　　０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　２２．２３
134日目　８／１０（日）　　０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　２２．０７
133日目　８／　９（土）　　０分　体脂肪率　27.6　ＢＭＩ　２２．３２（増）※生理（始）のため＞＜


130日目　８／　６（水）　　０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　２１．８７（最低記録）

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