ダイエットでまず最初にやったこと

ダイエットをしよう、と思い立つとまずは自分の生活を見直さなければなりません。

何を食べて、いつごろ寝ているのか。
運動はドレくらい？

なんで太ったんだろう？

２０代の頃の私は、脂っこいものも、甘いものもだいすきで。
仕事は楽しくやっていたし、カラダを動かすことも好きだった。
普通の食事をしていたら太るはずがない、、、、のに、なぜ太ったのか。

いろいろ考えて、一番出来そうなことから、やったんですね。

カンタンなこと。
飲み物をお茶に替える。

コーヒーでも、紅茶でもいいけれど、砂糖ナシで。
炭酸ジュースを飲むことの多かった私には、これはけっこう効きました。

水、、、は、案外飽きるんだけど、お茶って飽きないんですよね。

それから、めったに炭酸ジュースは飲まなくなりました。

最近はゼロカロリーのものもあるんだけど、当時はそんなものなかったので。

たったそれだけで、けっこう痩せれたんです。
食事の制限もしない。
おやつも食べれば、たなには飲みに行ってアルコールも炭酸ジュースものんだけれど、普段の飲み物を”お茶”（ウーロン茶とか、緑茶とか）にしただけで。

必死のガマンは、リバウンドの元です。
でもちょっとの工夫で、我慢なんだぁ～～とおもわずに徐々にダイエットできればいいですね。

最近はいろんなお茶がありますよね。

普通のウーロン茶よりは、高級になるかもしれないけど、、
お茶を選べば、アンチエイジングにも、ダイエットにも、なるかもしれませんよ。

たとえば、５００年の歴史と伝統が育んだ幻の中国茶『茯茶（フーチャ）』 

このお茶は、、、こんな方にオススメなのだって。

　　　　　　①肥満が気になる方
　　　　　　②脂っこい食事が好きな方
　　　　　　③肉食中心の食事が多い方
　　　　　　④不規則な食生活の方
　　　　　　⑤ダイエット中で栄養分が偏りがちな方
　　　　　　⑥便秘がちな方
　　　　　　⑦食事の後にサッパリするお茶を飲みたい方
　　 

えーと、、、どれも当てはまるのﾉ(´д｀*)

苦味もなければ、独特の風味も、、特にない。

ただ、ものすごーーーくさっぱりする。
高級なウーロン茶というか、、、ｗｗ

フーチャ。いいです。
とくにこってり系の食事に合うと思います＾＾ｂ

コレを飲み続けることで、痩せる人もいるのだそうですよ。

フーチャは、プーアル茶と同じ、黒茶の仲間なのだそうです。
発酵茶葉とかいうやつです。

アミノ酸、鉄分、カルシウムなどのミネラルや、食物繊維などを豊富に含んでいます。

ん？そう、これ、女性にかなりいいお茶ですよね？
キレイのためにも、健康のためにも、不可欠な成分が豊富なのです♪


 ←このお茶～飲んでみたい！そう思ったらぜひ。
　　実はお試し100円ですが、、、
　　私が頼んだときは、、、これ、無料になりました( ￣ﾉ∇￣)ﾋｿﾋｿ







 

定期便 １年目のプレゼント／ジーンズのサイズ

『92%の女性』がうるおいを実感！
ライスフォース　ディープシリーズ
 

 

ライスフォースのディープモイスチュアシリーズ。
すばやく浸透して、しっとりモチモチなはだになって、しかも、べたつかない！
とろみのある化粧水が、めっちゃきもちいいですよー。

ライスフォースの定期便をはじめて、１年がたちました。
ディープシリーズだけじゃなく、モイスチュアシリーズも、洗顔とかも、定期便ではチョイスできます。

だから、毎回違うアイテムを届けてもらっています。

１回目はディープシリーズでした。
２回目はUVプロテクターと、それから、クレンジング。
３回目はモイスチュアシリーズ。
４回目はアクポレスの洗顔石鹸と、拭き取りローション。

３月に届く予定は、またまたモイスチュアシリーズにしています。

本来なら、スキンケアラインをずーっと使い続けるための定期便なんでしょうけど、、、。
私の場合、いろんなお試しもするし、もうひとつ、気に入ったスキンケアブランドがあるので、がっつりライスフォースだけですごしてませんから。

最初定期便を申し込んだときに、１年ければプレゼントがあるって知ってたんだけど、、

とうとう！着ました！
選べるプレゼントー！の、パンフ。

はがきがついていて、プレゼントを選んで、これを投函するのです。

プレゼントは全部で8種類の中から選べるみたい。

★ロイヤル会員限定、お肌分析
＋ディープシリーズのミニ３点セット

★メイクアップリムーバー（３５００円相当）

★マイルドフェイスウォッシュ（３５００円相当）

★オリジナルクレンジングブラシ（３０００円相当）

★オリジナル洗顔ブラシ（３０００円相当）

★アトピライトクリーム（２５００円相当）

★２０００円割引クーポン

★ライスオリジン　シロナール（5500円相当）

まずは、私はコレが目当てだったんだから、これに決定！とおもってたのは、もちろん肌分析。
初回購入時にも、肌分析してもらったのね。
１年後の私のお肌が、どうなっているか！！
あのべたべただったわたしの不安定なお肌が、どんなふうに変化しているのか！
やっぱこれで確かめたい！！

でもね、細いけさきが毛穴に詰まったファンデーションをしっかり掻き出しちゃう、クレンジングブラシも、なんとこれでお顔洗っちゃうの！？の洗顔ブラシ！！も、捨てがたいんだよね、、、、。

あと、アトピライトクリームっていうのは、薬用ドライスキンクリームなんだって。
乾燥したお肌を、しっとり滑らかな肌に。
ハンドクリームとしても使えるんだそうです。

もういっこあった！

ライスオリジンのシロナール！
5500円相当、、、コレが一番お値打ちだなぁ、、、
玄米胚芽エキスと、フェルラ酸とセラミドの入った、美容サプリです♪

んー値段を見る限り、これはシローナールがお得なんだろうけど、、、
やっぱり私は、肌分析、、かなぁ！！
１年前と比較！したいよねー！


まだ使ったこのない人は、ぜひぜひつかってみて！
深層保湿トライアルキット（ディープシリーズミニセット）！

 

ライスフォース　スキンケアトライアルキット

セット内容 ディープモイスチュアローション　２０ｍｌ ディープモイスチュアエッセンス　８ｍｌ ディープモイスチュアクリーム　５ｇ メイクアップリムーバー1回分試供品×２ マイルドフェイスウォッシュ1回分試供品×２ UVプロテクトミルク1回分試供品×２

　　ライスフォース（リピートしています）
　　　⇒新しくなったディープシリーズ感想

　　　⇒はじめてのライスフォースレポ
　　　⇒ライスフォーストライアル終了レポ
　　　⇒本品到着～肌分析レポ
　　　⇒肌分析結果
　　　⇒UVプロテクトミルクの使用感想
　　　⇒定期便レポ★さっぱりたいぷのモイスチュアローションとアクネスポッツクリアを購入

『92%の女性』がうるおいを実感！
ぜひぜひ皆さんも体感してみて？
 

ジーンズの話は、続きで★

お肌を再生。デコボコ肌が生まれ変わる！？

ノーベル賞受賞成分配合で肌に直接アプローチ！

ノーベル賞受賞成分、といえば、EGF。
このEGFに加え、FGFとIGFとリジュラインっていうのが配合された、美容液がコレ。

「RERUJU　リルジュ」にはノーベル賞受賞成分として知られるプラセンタの有効成分・EGFと、FGF、IGFの2種類のグロスファクター（細胞成長因子）、そして最新のバイオ技術を用いて開発された「Rejuline　リジュライン」（アセチルデカペプチド‐3）の4成分が、ナノ化配合されています。

１、お肌を強く整える
EGFのみならず、IGFを配合することで、相乗的な皮膚細胞創生効果が生まれ、強力に、肌の表面の潤いやキメを整えるとともに、シワを予防・解消します。

２、お肌のなかから潤いを
真皮細胞のコラーゲンやエラスチン組織を活性化するFGFを配合することで、肌の中から弾力性豊かな潤いを生み出します。

３、日本初配合のオリゴペプチド・Rejuline（リジュライン）は、3つのグロスファクターによる皮膚細胞への活性効果を長続きさせます。

つまりね、EGFとIGFで、お肌の表面を強化、FGFでお肌の内面から補強。
この効果を、、、リジュラインが長続きさせるように働くという！！
多機能で優れものっぽいですよ！？

EGF＆FGFといえば、ゆにお気に入りのセルビックなんですが、こちらは、EGFとFGFが別々になっていて、それぞれを購入して、使うんですね。
これはこれで、実感できていいのだけど。

RERUJUはそのどちらも入った上に、まだIGFとリジュラインが入っているんだ～。
やっぱこれは試さなくては！と、７日分２１００円のお試し購入！

　　←これがお試しのボトルね。

使用感は、以前の記事で⇒　RERUJU　リカバリーエッセンス　試用した感想

これ、現品は１ヶ月分で１２，６００円。
２本買うと10％off、３本買うと15%offなんですよー

なんかすごくいい感じなので、一度現品一度かってみたいなぁ～～。
ていうか、自分へのご褒美と銘打って、かっちゃおうかなぁ、、、
と2本セットを年末年始のセールでGET。

RERUJUはね、お試しを購入したときに、会員になれば、それだけで２０００ポイントもらえちゃうのね。
１ポイント１円だから、、、、２０００円。
お試しは２１００円だけど、なんだかお得でしょ。
ポイントはいつでも使えるから、気に入って本品買うときに利用すれば、、なんと２０００円引きで買えちゃうわけ。

あと、、お試しのときにアンケートがついてきたの。
アンケートに答えて、ファックス。これだけで、、またも２０００ポイントもらえちゃったの。
これはいつまであるかわからないけど、、、、

両方で４０００ポイント。
４０００円分もお得に、本品がかえちゃう！
で、セール期間にもそのポイントが使えたので、お得に買い物できました。

ここんとこ毎日使っているけどやっぱりすっごく肌の調子がいいのね！

毛穴が引き締まっている気がするし、はだの手触りでデコボコ感じられてたところがつるんって感じになってね、もうすっごいお気に入り～～♪

いまからお試ししてみる？
　使用感想⇒RERUJU 　リカバリィエッセンス


「補う」から「生み出す」へ、、、
肌を再生しちゃうぞ～のEGF美容液です。
↓7日間お試し（5ｍｌ）してみようかなって方はこちらから。
 

唇、かわいい？

今日はかわいいコスメを紹介しますね～♪

人気メイクアップアーティスト監修　CandyDoll

キャンディードールには２色。

ピンクのほうは、すっごいかわいいキャンディーピンクのグロス♪
ベージュのほうは、グロスの下地としても、またはヌーディーベージュのグロスとしても使える、リップコンシーラー。



リップコンシーラーのほうは、これ、細かい毛のブラシで、なんだか唇がくすぐったいですｗｗ
キャンディーピンクのリップグロスは、、これ、ブラシじゃなくて、なんていうのかな、、、
すごい塗りやすいんです。こう、グロスってブラシとかだとうまくぬれないことない？
あ、そうだ、スパチュラ？そんな感じ。これだとムラなく塗りやすい～♪

唇が基本赤い、、というかなんか色素の濃いわたし、、
いろいろやってみました、、ていってもファンデしてない状態でやったんで、へんな感じ。

左から、
１枚目、素唇。普通にいろ塗ったみたいだし、、＾＾；
２枚目、ヌーディーベージュでグロス使い、、ファンで塗ってないから、、、唇のほうが白い＞＜
３枚目、下地として、ってことで、ティッシュオフしてみました。
４枚目、オフした上から、キャンディーピンク塗ってみました。



ちょっと傷しちゃって唇の状態がよくないんで、拡大写真はなしです＾＾；

リップコンシーラーはグロス下地として、有用だとおもいます★
もともと濃い色素をおさえるのにすごく役立つかんじ。

でも普段使いにいちばんよかったのは、素にキャンディーピンクのグロスかな。
ってその写真がない、、ｗ
元の唇の色素が薄い人はもっと違った色に見えるんだろうなぁ。

こんなかわいいこのふたつ、、
なんとリップコンシーラーは完売で、現在品切れ入荷待ち！
キャンディーピンクも、もう品薄なんだってー＞＜

次の入荷は、3/16【月】　再入荷決定！だそうですよ～！
って、明日ジャン！

週末はきもちよくて、ぷるぷるの、スペシャルケアしよう！

体の中から、悪いものをだしちゃう、デトックス。
デトックスに注目した化粧品、フォンス、デトクサーシリーズ。

老化防止のための、抗酸化作用をもつ成分、ピクノジェノールとコエンザイムQ10
肌自身がハリと潤いを作り出すチカラを引き出す成分、スイートマジョラムと植物性コラーゲン
が入っている、エイジングケアのための、スペシャルクリームなのです！

以前使ったことがあって、、ものすごく、ものすごーーく気に入ったのね。
スペシャルケアに欠かせない感じ。
これはリピしちゃうよねー。

こっそりリニューアルしているの。

以前から、５０ｇのは5040円でね、うってたの。
それに今回、お得な100ｇが新発売！
１００ｇで8140円！ほら、2000円くらいお得になったのよーー！
しかも、グレーな色だったクリームが、こっそりおいしそうなオレンジ色にかわってます♪

以下使用感想です

ぱかっっと、、、、
あけると、オレンジのクリーム！！

あれ？そう、以前はグレーの、いかにもぺたぺたの、、、、泥のような色だったんですが、、、、

感触は変わっていません。
やわらかい、、、んーなんていうか、、、えーとね、ほら、洋菓子の、ムースみたいな？
いや、あれのもっと水分の多い、、、なめらかなクリーム。
クリームだけみてても、ぷるぷる。

↓以前のクリームの灰色（50ｇ）と比較してみて～オレンジ色（100ｇ）でしょ～？

　⇒　

やわらか～い感じでこれ、肌に乗せるときもちい～よ。

毎日のお手入れには、化粧水の後、適量塗るだけで、いいみたい。
マッサージしなくても、塗るだけでもリフトアップ効果があるって！

顔の片側だけで、やってみるとわかるらしい～～～
で。
やってみた＾＾ｂ

自分で鏡でみたところ、リンパマッサージ風に、力をいれずに塗っただけでも、たしかに張りが感じられる。
もともとゆがんだ顔立ちなので、比較しにくいんだけど、、でもたしかにちょっと上がってる感じするの。
コレ、毎日やったらすっきり！

したのよね、ほんとに♪
それに、なんだかほっぺがやわらかくなったような、、、気がするの☆･ﾟ:*(人´ω｀*)

あ、そうそう気になるべとつき、、ですが、マッサージしているときはぜんぜん気にならないのよね。
すごくすべりがよくて。

ああこれはきもちいいなぁ～って。

で、終わって、全体がなじんできたら、ちょっといつもより淒しっとりな感じで、、、
本来、ふき取る必要の無い商品なので、我慢して数分。
10分～１５分くらいかな～それくらいでべとつきは気にならなくなりました。
お肌に吸い込まれたのかなｗｗ

ニキビや、吹き出物などの気になる部分には、コットンなどにクリームを乗せて、パックするか、その部分だけ、さらにクリームを乗せるといい、ってことで、気になるニキビにも、つかってみましたよ～。

簡単ホームエステってのがパンフにのっているのね。

スペシャルパックすると、簡単にホームエステができる方法。

１．いつもの2倍くらいの量のデトクサーに、化粧水を適量混ぜます
（デトクサー４：化粧水１）

←これがパウチ１個分なので、この３倍くらいの量に、化粧水を混ぜるといいらしいです


２．リンパの流れを意識しながら、優しくなでるように顔にのばします
　最初はベタツキを感じるかもしれませんが、しばらくするとお肌がデトクサーを吸い込み、２０～３０分くらいですべすべに変わります。

３．20~30分後に、すべすべになったら、蒸しタオルでふき取ります
　蒸しタオルで、毛穴を開いて、汚れを一掃！なのですっごく気持ちいいのよ！

蒸しタオルでふき取ったあとは、通常のお手入れをしてねｗ
このスペシャルパックを1日に２，３回繰り返すといいんだって。


 

このつぶつぶの正体は、、、、、、、、

amabilis　BBクリーム

 

2月に購入したアマビリスのBBクリームです。

商品レポートはこちら
　　⇒amabilis　BBクリームの使用感想

中にツブツブがあって、きになるーーー！ってことを書いていたのですが、、、
みえるかなぁ、、、ちっさいつぶつぶ、、、amabilis購入した人、こんなのはいってた～？

って、ブログにかいたら、みんなそんあのないよーって、、、え～～～？



あんまり気になるから、問い合わせの電話や、メールをしたのね。

まずは電話で問い合わせてみたんだけど、口頭の説明で、コレがわかってもらえたかどうだか不明で、、

ザラット感は、いままでにも電話で報告されてはいるらしいのね。
このつぶつぶを感じる人とそうでない人がいるそうで、、、
いちおう、オペレーターのお姉さんの言うには、ザラザラしてるのは、酸化チタンで、これは紫外線サンナンザイとか言うものらしいのね。UVカットをする目的ではいってるんだそうで、この粉みたいのを感じないようにするには、自然ではない鉱物油とかを加えないとムリで、自然派をうたっている商品なので、そういう鉱物油とかはいれない主義（一切配合してないってかいてあるしねえ、、）らしく、、、譲れないラインならしい。
あと、乾燥肌の人は感じやすいとか、、、

ってそういう説明はいただいた、、、けどしっくりこない。

ほかの可能性、とかは考えていただけなかったようで、オペレーターのおねーさん再度この話を繰りかえすばかりで、、、イマイチわからん。
最悪、どうしても使用感がダメだってことなら、全額返金で返品させてくれるような話。

別に肌が荒れるとかじゃないのよ、、、
つけたときの使用感（しかも塗り終えるまでだけね。ぬりおわったらなくなっちゃってるから、、、）がざらっとしてて、気になるだけで。

塗り終わったら、、ほら、塗ってないみたいになじんじゃうし、粒粒も消えちゃうのね。
肌荒れもナシ。
気にしなければぜんぜん平気なんだけどね＾＾；





やっぱりきになる！！！ので、上のツブツブ写真を、問い合わせメールで送ってみたの。
そうしたら、、、、、！

当社の製品の結合剤・防腐剤などは、天然植物抽出エキス.天然発酵エキスを多く使用しておりますので
 気温や温度の変化によって、なめらかさが減少したのではないかと思われます。

というような回答をいただきました。

気温や温度の変化って、、、、、、、、すっげー古いものが変質したんならともかく、購入したばっかりのものがこんなに変質するんだろうか、、していいんだろうか、、、＾＾；

で、気になるようなら、３月にリニューアルした商品が発売になるので、それと交換してくれるっていうことだったので、交換をお願いしました。
で、先日やっと交換品が届いて、返送。
交換品は、ちゃんと中身を確認したのか、箱に一回開封した後が。

ちゃんと使ってみましたがぶつぶつはない～～！
最初からコレだったら、かなり評価Goodなのに、、、＾＾；

やっぱまえのは不良品だったのか、、、、orz

一応、返品したものはきちんと調べていただくようにお願いしたつもりですが、返送したばかりなので、返事はまだまだ先かな。

まあ、交換してもらえたからいいか。
 

体脂肪が減らない、、、

カロリミット茶経過報告★
 

カロリミットで我慢しないダイエット＾＾ｂ

なんと、食べたもののカロリーをカットしてくれる優れもののお茶だから、ダイエットや、体重維持にとってもいいんですよ♪
（だからといって食べすぎは注意よ？）

ゆにはお茶タイプがすぐに飲めて好みなの。
紅茶や抹茶味もあるんだけど、これは玄米茶風。

粒もお茶も、どちらも、甘いものを食べたくなったりしたときの、維持に役立ちます。
たまには外食でぱーっと、とか、ケーキも食べたいわーって言うときに、やっぱり食べたら太っちゃうかな、、、なんてストレス抱えながらじゃ、おいしくないですよね？

せっかくだから、カロリミットで、ストレスフリーでおいしくいただきましょうｗ

カロリミット茶は食事のときに一緒に飲めますが、粒タイプは食前に飲まないといけないので、忘れがち＾＾；
私には錠剤よりカロリミット茶のほうがむいてるのかも～～～

でもおでかけのときは、お湯や水にとかさないと飲めないカロリミット茶とちがい、錠剤はすぐのめますから、ＴＰＯにあわせて、使い分け、がオススメです～♪



←お茶タイプまとめてリピ購入してまーす～　
効果のほどは、、、以前のカロリミット茶のレポなんかでも書いていますが、、

今回また、３／１から飲み始めたのね。
毎日食事のときに一緒にのんでいるの。
ここのとこ、食べる量も増えてるくらいで、ぜんぜんダイエットに身が入らない感じで、、気合い入れなおさなくちゃナ、ってほんと、、、、


カロリミットを飲み始めて、もうすぐ２週間になるんだけど。
間、生理期間がはいって、減るどころか、いつものわたしなら増えるはずなのに。

２／２５（水）　体脂肪率　30.0　ＢＭＩ　２３．１２　夜測定
↓
３／　２（月）　体脂肪率　27.9　ＢＭＩ　２３．１１　昼測定
↓
３／１１（水）　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　２２．７９　昼測定

わずかながら、体重減ってます！
その間、運動はしたりしなかったりだし、、、、これはやっぱり効果ありってきがしちゃうなー！

減らないまでも、きちんと維持、にはお勧めですよ。

でも体脂肪は減ってない、、、んだよね～～（やっぱりラクトフェリンと併用がいいのかなぁ。）

次は紅茶タイプも買ってみようかなぁ、、ｗｗ
粒タイプも、外出時用に１袋かっておかないと～♪

いまはお試しは粒タイプしかないのね。

粒タイプには、ギムネマ、桑の葉、グローブ、インゲン豆にくわえて、キトサンまで含まれているので、ダイエット効果は期待できますよね～♪

お得なお試しセットは、ネットでしかこの値段になりませんから、ネットでね！

ファンケル　カロリミット（粒タイプ） 特別価格　500円