ジワジワ腸内改善。安心の毎日にコレ。

北の大地の天然オリゴ糖

 

上の写真は定期便１回目に届いたものです。もう何回目になるかな、、

定期便にすると、おまけでクリアケースと、ちいさめのサービスパック（１００ｇ入り）が、１回目についてきます。
消費期限は、だいたい２年後くらいなのかな２０１０年の12月ってなってるから。
で、たしか６袋（３回目以降のお届けで）になると、１袋オマケがついてくるんです。

お得だよね～♪

送料は毎回かかるので、送料をけちって、３袋を３ヶ月ごとにしていました。
ちょっとさぼって、毎日飲まなかったりするとあまってきちゃうのですよねー。
家族にも飲ませて見ればいいんでしょうけど、、、
我が家は私以外はみんな快便。毎日すっきり報告があります（笑。

飲み始めたときはもう、すごい便秘でね。
割と平気で１週間とか、溜めちゃってたのね。
これがもう、ひどいときになると、、、腸内でカチカチさんがたっぷりたまったら、、、背骨をね、押すんですよ。
だから、腰とか背中が微妙に痛くなって、、、

あんまり痛いから、病院（整形外科）にいったら、レントゲンののち、、、内科か婦人科にいってねーと。
ずいぶんたまってるねー、、、orz
ハズカシー＞＜

いや、恥ずかしがってる場合じゃないんですよね。
こんなこともあるんです。

飲み始めのレポはこちら
⇒効き目に感動！★北の大地の天然オリゴ糖

ある程度続けていたら、思うようにすっきりしない停滞期のようなものがあって、、、
なんとなく量を増やして飲んでいたんだけど、それでもだめで。

最近量をもとの１日５ｇに戻して、朝、ぬるま湯と一緒に飲むようにしたら、また快調になりました。

もちろん、生理前後のバランスの崩れやすい時期とか、暴飲暴食したりとか、、そういうときはすっきりとは行かず、溜まっちゃう日もあります。
それ以外では、、、ほぼ快調。

おかげでいつも安心。
今日も快調♪

北の大地の天然オリゴ糖を摂取して、２週間から１ヶ月くらいで、ほんとーに、あのつらい便秘がなくなっただけじゃなく！！

色がね、、あ、想像しないでね、汚い話で悪いんだけど、、

キレイな形、色っていうのかしら？
ニオイもなくなってきたし～～！！

オドロキの効果なの。

毎日オリゴ糖をとって、毎日すっきりする生活、ステキです！
この、北の大地の天然オリゴ糖は、腸内環境を、ものすごーーく整えてくれてるんだな！ってでるたびに感動しちゃうの。

最初から、ではないのだけど、続ければ続けるほど、、、改善されていくっていうのかな！
私は便秘の解消は３～４日で感じられたけど、色や形がととのったのは、やっぱり１ヶ月以上継続してから。

これぞ、腸内改善！！

ラフィノースは、消化器官で分解されたり、吸収されたりせずに腸まで届き、ビフィズス菌や乳酸菌のエサになるんだそうです。
んで、お腹の中で、もともといる、ビフィズス菌や乳酸菌という善玉菌が増えて、お腹の調子がよくなるのだそうです。
だから、、、

すぐに効果の出る人もいますが、すぐには効果の出ない人もいるんだって。

もともとのビフィズス菌とかが少ない人とかもいるだろうしねえ、、
だから、ヨーグルトとかと一緒にとると、効果的だったって人もいるらしいです。

ゆにはたまたま、あまりひどい状態ではなかったからか、体に合ったのか、、、２日目には、キキメを確認できましたが、そうでない人も、長期間、コツコツ続けることで、改善されていくのだそうですよ～
実際１ヶ月以上、つづけて見た私は実感しました！
ぜったい健康な腸に近づいている！

あきらめないでね！

とりあえず、一袋購入すれば、それで１か月分あるので！


 

あ、、そうそう、たとえ、この北の大地の天然オリゴ糖で、いったん改善されたと思っても、暴飲暴食すれば、また腸内環境は悪くなるとおもいますので、食生活にも気をつけましょうね！

えーーイツまでも自分を甘やかしてちゃいけないので、がつんと体重計に乗りました、、、、
えーーー＞＜

夕食、たっぷりがっつりおいしいお好み焼きを食べた後だったとはいえ、、、

５７ｋｇ。

あのーー？
たしか、５３．８ｋｇまで下がってましたよね？？？？＞＜

３キロ増えてる。
いや、朝測定すれば、マイナス５００くらいなるはずだから～～（食事分ね、、、）
２キロ半かな。

秋冬ってコレだから、、、、orz
締めていきます！
がんばるぞ！

月姫中だから、おわったらもう少し減るかもしれないけど、、、、
ちょうど満月から月が痩せていく時期だし、お月様と一緒にスリムに！！
波にのるぞー！

サボってた分もがんばるぞ！

と気合いれたところで、、、

秋な写真を。

幼稚園の近くの大きな銀杏。ものすごーーーーっく、キレイなの。



あ、これは姫だ。

せっかくだから木の真下で写真をねー





姫、見上げて！







で、何の脈絡もなく昨日の話。
昨日はね～～～

ダ○エーに、洋服とランジェリーをかいにいってたの～～♪
もういぜん下着を買ってからずいぶんたっちゃって、へろへろ～～な感じになってきたので、ここはもう、新調するしかないか～～？とか。

下着って不思議なもので、、、まっさらつけると、しゃんっとするわね！
姿勢も正しくなって、胸もすこしはっきり見えるようになったりして（笑

外には出ないオシャレだけど、ここが根本。
意識改革？
たまには下着も見直そう～～♪

今回はね、トリンプの赤い下着を上下でかったよー
え？まだ還暦じゃないわよう～！（爆

赤いのってなんだか元気が出そうだったから！
冬だし、Tシャツ一枚でいることもないだろうし、って思い切っちゃいましたー♪

色気も出るかな？（笑

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昨日のＷｉｉＦｉｔ（１年と251日目）

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  昨日は　　０分

WiiFit　プラスで、ＭＹセレクトカリキュラム。
二の腕コース＋ウエスト引き締めコース＋肩こり解消コースで１９分！

＋燃焼フラフープ　１１分

習慣化のためのリスト化

○朝起きたら、水を１杯（時々、りんご酢を入れます）⇒寒いので白湯の日もありで。
○計測と有酸素運動（低いんしゅりん時がいいらしい）

○背筋を伸ばす（特にパソコン中、注意）
○鼻呼吸で深呼吸
○腰から歩く
○寝る前の深呼吸

○お風呂で半身浴＆二の腕マッサージ

○食べ物をお腹が空いてないのに、なんとなく食べない。
○食事は腹８分目。
○子供の残したものを食べない（おやつもご飯も！）

＋習慣化してるわけではないけど、、気をつけていること

○b.glen　スリミングクリームでの太もも＆二の腕マッサージ（さぼりにさぼってる、、、）
○時々、お酢を飲む
○時々、足を開いて、すくわっと。
○時々、腹筋。
○肩甲骨を開いたりとじたりするストレッチ
○緑黄色野菜を、多めに。しかもできれば生で。
○調理の油を、オリーブオイルに、なんとなく変更。
○かけたらおいしいものには、七味唐辛子をかけてみる（笑
○これも料理次第で、生おろししょうがを入れてみる（笑
　　※ここのところ寒いので、体温が上がって冷え症改善にもショウガや唐辛子はオススメです

過去１週間の履歴（2009/3/30　BMI22.91　目標⇒BMI21.55が見えてきたので、⇒20.99に変更！）

１年と251日目　１２／　５（土）　　０分　体脂肪率　28.8　ＢＭＩ　　　　　　　夜測定　57kg
１年と250日目　１２／　４（金）　　０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　　　　　　　未測定　
１年と249日目　１２／　３（木）　　０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　　　　　　　未測定　　
１年と248日目　１２／　２（水）　　０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　　　　　　　未測定　月姫開始＆満月
１年と247日目　１２／　１（火）　３０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　　　　　　　未測定
１年と246日目　１１／３０（月）　３０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　　　　　　　未測定　　
１年と245日目　１１／２９（日）　　０分　体脂肪率　　　　　ＢＭＩ　　　　　　　未測定

 最低記録はいつかな？ Wii初日　2008/3/30　BMI23.71

　　　　178日目　2008/　9/23（火）　体脂肪率　26.6　ＢＭＩ　２２．０３　ラクトフェリン効果　
１年と159日目　2009/　9/　4（金）　体脂肪率　30.3　ＢＭＩ　２１．５９　朝測定　体重５３．８ｋｇ